掌握這7個小動作一天不疲勞!

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1.梳頭:可疏通經絡,促進新陳代謝

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2.伸懶腰:可增進肌肉本身血液流動,帶走肌肉中的代謝產物,消除疲勞

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3.踮腳尖:加速血液循環,緩解下肢酸脹;

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4.深呼吸:增加肺活量和血中含氧量

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5.叩齒:使牙齒堅固

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6.轉目:使眼睛運轉靈活

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7.搓足心:搓足底湧泉穴可提高機體免疫力


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