1.梳頭:可疏通經絡,促進新陳代謝2.伸懶腰:可增進肌肉本身血液流動,帶走肌肉中的代謝產物,消除疲勞3.踮腳尖:加速血液循環,緩解下肢酸脹;4.深呼吸:增加肺活量和血中含氧量5.叩齒:使牙齒堅固6.轉目:使眼睛運轉靈活7.搓足心:搓足底湧泉穴可提高機體免疫力 分享到: 閱讀更多 文玩小百科 的文章 關鍵字: 健康 疲勞 肌肉