秋天天氣乾燥
不少人肝火旺盛
稍不注意就會上火
很多人出現口乾舌燥、喉嚨腫痛
皮膚蛻皮等症狀
酸甜水果是對付上火的良方
那麼秋季吃什麼水果降火呢？
1、山竹
山竹有“水果皇后”的美稱
性偏涼
可以解熱清涼、潤膚降火
山竹含有豐富的膳食纖維
鈣鎂磷等
可以起到美容肌膚的效果
2、蘋果
蘋果是心血管的保護神
具有養胃陰、補脾氣的功效
多食用蘋果可以
改善呼吸系統及肺功能
因蘋果內的鞣酸易引起便秘
所以糖尿病患者不宜食用
蘋果核含有劇毒物質
一定不要食用
積累到一定量，會中毒
3、柿子
柿子性寒
所含的維生素和糖分比其它水果高
吃柿子可以起到養肺養胃的作用
經常食用能止咳、除熱
但是空腹不要食用柿子
另外柿子皮中單寧含量高
不易消化
4、梨
秋季是梨豐收的季節
梨具有清熱降火、滋陰潤肺功效
梨中含有豐富的粗纖維
可促進排便
對上火引起的口乾舌燥、喉嚨痛
有很好的緩解作用
梨性寒
脾胃虛寒應注意進食量
梨與螃蟹不宜同食
會損傷脾胃
5、香蕉
香蕉味甘性寒
適合燥熱人食用
痔瘡出血、因燥熱胎動者可食用
香蕉是人體的開心激素
因為香蕉含有泛酸的成分
能解除憂鬱
脾胃虛寒、腹瀉者應少食
忌空腹食用香蕉
6、石榴
石榴味甘酸、澀溫
有延緩衰老的功效
對咽喉燥渴也很有療效
但是吃多了會上火
糖尿病患者禁食
感冒及急性炎症
大便秘結者慎食
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