引：球迷老茶人必看！別等腎壞了再來找我
2018世界盃開啟過半了，出局的一去不返，出線的生死未定，最終誰能奪冠變得撲朔迷離。
首先，奉上2018世界盃小組賽16強名單：
球場風雲不定，大爆冷門，球迷熱情沸騰，熱度不減。
預測球迷茶人未來半個月的狀態是這樣的：
頂著越來越深的黑眼圈
匍匐在深夜和凌晨兩點之間
捧著茶杯，抱著啤酒堅挺到亮天
在此，提醒廣大球迷茶人：看球可以，腎得保住！
附：2018世界盃1/8決賽名單：
面對漫長的熬夜看球生涯，比起啤酒、可樂，茶水本是護腎又提神的首選看球良飲，但喝茶水有講究，如犯了以下禁忌，可比熬夜還傷腎哦！
1、 邊喝茶邊喝酒：
大部分愛球的茶人朋友，終於熬過了白天上班，晚上看球的前半場。為了繼續後半場的精彩，晚上提神，常常是啤酒、可樂、茶葉輪番上陣。很多人還偏執的認為酒後喝濃茶"醒酒"，實在是誤區。
茶中含有茶鹼，它會使尚未分解的乙醛(酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水)過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用。
其實，單獨喝茶本是不會傷腎的，但如果邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒，那就傷腎了。
酒茶不相配
2、 過量飲茶：
適度喝茶具有護腎、提神作用，相比其他飲料，茶水是熬夜看球的首選，但飲茶還需適度，過量也會損害腎臟的。
腎臟是氟的主要排洩器官，當機體攝入過量氟超過腎的排洩能力時，導致氟在體內蓄積，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。
所以，茶水雖好，可不要貪杯哦。
喝茶需適量
3、 空腹喝茶：
因時差，世界盃球賽大部分在北京時間的凌晨和半夜直播，如通宵看球很多白領常無暇早餐，剛起床就空腹茶喝匆忙去上班。
其實茶葉中含有大量的咖啡鹼，對人體有很大的刺激和振奮作用，會加速心率導致心慌。空腹喝茶水會加重腎的負擔，嚴重的還會傷害腎功能，不利於身體健康。所以白領茶友們尤其注意不要空腹喝茶，喝茶前可以適當的先喝點白開水。
早茶前喝水
4、喝茶過濃：
世界盃持續時長1個月之久，如長期熬夜沉迷看球，睡眠不足極易疲勞。很多人常常為了更好的提神解壓無限加濃茶水。
然而，茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石。其次，喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔。所以，日常喝茶還要選擇淡茶修性養身。
喝茶忌過濃
所以說：
看球+茶水，可以標配；
啤酒+茶水，還需謹慎；
看球+過量/過濃/空腹喝茶，萬萬不可以！
最後，希望各位球迷茶人，請轉發分享給你關心的朋友們。世界盃期間，適度觀賽，適量喝茶，保住腎臟，才能看到最終的世界盃冠軍哦。
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