我們現在接受到的信息數量多且繁雜，經常出現忘記要買什麼東西，熟人的名字到了嘴邊又突然說不出來等情況，提高記憶力很有必要。
日常提高記憶力，可以採用下面這四種方法，方便又實用！
多咀嚼
嚼口香糖時不斷的咀嚼動作加快了心臟的運動，增加心臟向頭部供應的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力。同時，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關係。
聽音樂
聽一些輕鬆愉快的抒情音樂，能使人體內一些有益的化學物質，如乙酰膽鹼釋放量增多，乙酰膽鹼是細胞之間信息傳遞的一種主要神經遞質，它對改善記憶有著明顯的效果。
聊天
閒聊是大腦的活化劑。親朋好友互通信息，交流感情，會使人處於平和、輕鬆的氣氛中，有利於消除緊張情緒，增強大腦的活力，開發人的智慧。
經常使用左肢
左側體操有益記憶，生理學家提倡在日常生活及運動中，要多使用左上肢及左下肢，尤其要多用左手活動，以減輕大腦左半球的負擔，從而加強大腦右半球的協調機能。這是增強記憶力的有效方法。
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