俗話說，牙痛不是病，疼起來要命。牙痛是口腔科臨床最常見的症狀，也是患者就診的主要原因。
引起牙痛的原因有很多，“上火”屬於比較常見的，與牙齒和牙齦疾病有關。
中醫認為牙齒與腎、胃和大腸經關係比較密切。
腎為先天之本，腎主骨生髓，齒為骨之餘，所以牙齒的生長、發育、枯槁都與腎有關係，如果腎精不足，牙齒失去濡養，虛火上炎，灼爍齒齦，都可引起牙痛。
胃腸是食物受納、消化、傳導之官，如果飲食不節，喜食醇酒辛辣、過食肥甘厚膩，胃腸積熱，循經上蒸齒部就會引起齒齦紅腫疼痛。
上醫治未病，預防口腔上火，及早做好牙齒和牙齦的日常保健是最重要的，下面給大家介紹一些常用的防治方法。
正確刷牙
現在人們都有刷牙習慣，但不一定掌握了正確的刷牙方法，因此建議採用巴氏刷牙法。
巴氏刷牙法
刷牙時刷毛指向牙齦方向，與牙面呈45度，用力適中，採用小幅度的水平顫動法進行牙齦附近的清潔，其他牙面可採用上牙從上向下，下牙從下向上的方法進行清潔，不可大幅度的使勁拉鋸式的刷牙。早晚各一次。
閒時叩齒
“雞鳴時，常叩齒三十六下，長作之，齒不蠹石，令人齒牢。”
叩齒就是“空口咬牙”，可以強腎，使腎和膀胱的氣化功能增強。叩齒時使唾液增多，然後慢慢地分次嚥下這些唾液，每天堅持去做，能夠牢齒，強身健體。
清理胃腸
對於人體來說，胃腸以空為用，胃腸通暢就能保證食物的運化，營養的充分吸收。反之胃腸壅塞，可能就化生溼熱，循經上擾，引起牙痛。
平時吃飯七八分飽，均衡飲食，保持大便通暢，可以防止牙上“火”。
經常食用一些當季蔬果也有助於清理胃腸，如茼蒿、白菜、蘿蔔、梨、西瓜等能清胃熱；菠菜、芹菜、香蕉、梨等能滑腸通便；莧菜、馬齒莧、番茄、苦瓜等能清熱解毒。
疏通經絡
經絡阻塞，氣血運行不暢，導致筋脈拘急痙攣，“不通則痛”。這時可採用按揉穴位、拍打經絡來疏通經絡、緩解疼痛。
牙痛最常用的穴位有“合谷”、“下關”穴，如果是上牙痛，還可以選胃經的“內庭”穴；下牙痛，加按“頰車”穴。
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