近年來，我國兒童青少年近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。
有數據顯示：我國小學生近視比例為45.7%，初中生達74.4%，高中生達83.3%，大學生87.7%。（來源：央視新聞）
為全面加強兒童青少年近視綜合防控，教育部聯合國家衛生健康委員會等有關部門，開始落地多項政策。
本月初（8月2日），兩部委就打出了“組合拳”，共同起草《綜合防控兒童青少年近視實施方案（徵求意見稿）》，向社會公開徵求意見。
目前，徵求意見階段已經結束，方案將在近期正式印發實施。
值得注意的是，實施方案中提出：小學一二年級不留書面作業，三至六年級書面作業完成時間不得超過60分鐘，嚴格控制義務教育階段校內考試次數等。
看到這則消息，是不是都很開心
？
但光靠減少作業量、考試次數，還遠遠不夠哦！
我們大人也要做好相應的防範措施，這樣才能更好地預防近視，保護孩子眼睛健康！
知己知彼，方能百戰不殆！只有先了解近視的原因、症狀，才能更好地“對症下藥”！
01
引發近視的原因
近視是內部因素和外部因素共同作用引起的，如遺傳因素，營養因素，環境因素。
遺傳因素
近視眼有一定的遺傳傾向，已被公認，尤其是高度近視。有遺傳因素者，患病年齡普遍較早，多在6.00d以上。但也有高度近視眼，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。
營養因素
高糖、高蛋白及微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏會引起近視。另，體質的薄弱也可影響到近視的發生。
環境因素
長時間看手機、電腦等電子屏幕產品及看書坐姿不正確。因為青少年的眼球，正處於生長髮育階段，調節能力很強，球壁的伸展性也比較大，而閱讀等近距離工作時的調節和集合作用，使肯外肌（主要是內直肌）對眼球施加一定的壓力，眼內壓也相應升高，隨著作業的不斷增加，調節和集合的頻度和時間也逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經常處於高度緊張狀態，調節作用的過度發揮可以造成睫狀肌痙攣，從而引起一時性的視力減退。
02
近視徵兆
當孩子突然開始頻繁、長時間地揉眼睛、眯眼等，千萬要提高警惕，很可能是近視的徵兆。
03
預防近視要有技巧
1. 和孩子約法三章，控制其看電子屏幕的時間，建議不超過30分鐘。
2. 要在光線充足的地方看。
3. 要避免反光，比如書桌邊須有燈光裝置。
4. 當孩子做作業時，不可彎腰駝背，要端正坐姿。
5. 平時，應養成做眼保健操的習慣。不要長時間近距離用眼，青少年近距離用眼應每小時休息一次。
6. 教會孩子注重個人衛生，注意眼部的衛生，防止感染。
7. 積極參加戶外活動，多看看青山綠水。
8. 建議家長定期帶孩子接受眼病篩查，每三個月或六個月篩查一次，特別是有吸氧史，有高危因素的早產兒、新生兒，滿月後就要篩查。
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