水果攻略
每種水果都有著自己獨有的營養成分！看看下面這四種水果，有你想要的就別放過它！
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
2.芒果——預防皺紋
芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能夠激發肌膚細胞活力，促進廢棄物的排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
3.獼猴桃——有益牙齦健康
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常引發出血、腫脹、甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
4.葡萄——吸菸者多吃
長期吸菸的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因為吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適的症狀。
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