I AM WHAT I AM
我永遠都愛 這樣的我
懂得如何分清自己與他人的界線就是知道如何建立一個相互依附的關係同時又能夠保持自己為一個獨立的個體。因為我們清楚知道我們是什麼，不是什麼；選擇什麼，不選擇什麼；會喜歡什麼，不喜歡什麼；想要什麼，不想要什麼。我們更清楚自己的身體、感覺、態度、想法、能力、選擇、慾望，而這些背後是我們的愛與責任。
一個界線模糊或者不知道界線的人會發生什麼事情呢？我們會讓自己的身體被侵害或虐待，時間被佔據，情緒被折磨，被他人控制，或者我們也會這麼去對待別人，因為我們分不清什麼是自己什麼是別人？我們不知道我們需要為自己負全部的責任，常常像嬰兒一樣覺得媽媽應該為自己的飢餓難受冷暖開心不開心負責任。
那麼，我們該如何發展界線呢？人有生命的最開始是與母親緊密相連的，甚至是連為一體，共享著空氣、營養、水分等，所以我們並不是一開始就知道有界線存在或者說我們最初的生存是不需要界線的。當我們慢慢有了行動的能力，有了感知覺、有了思維認知，我們才會慢慢發展出界線，才知道我們是獨立的個體，媽媽是媽媽，我是我。
所以，界線是建立在獨立的基礎之上的，然而，並不是長大了，能夠走路，能夠自己生活就是獨立。獨立是身體和心理上的真正與母親分離。我聽過很多人說，他/她從初中開始就住校，就開始獨立生活了，但是他/她現在20多歲了，常常還是感到迷茫，不知道什麼是真正的自己、不知道該不該戀愛結婚，如何與人戀愛，建立好的關係。從這裡就可以看出來，獨立不是簡單的獨自生活，而是真正的瞭解自己，清晰自己的界線，並能夠真正明白什麼是為自己負責。
其實，缺乏界線或界線不清晰往往是因為缺乏與人相連的感覺，缺乏愛的能量，所以常常感到迷茫，往往容易看到渺小，弱小、脆弱、受傷的自己，當他向自己的心看時，他看不到任何東西，即使他在外是很能幹很堅強的，但只有他知道內心的真實感受。當他需要力量和支持的時候，他沒有人可以無條件任他索取，他不敢任性，所以會擔心失去會擔心錯過會惶恐自己的未來，不敢大聲說自己是一個被愛的孩子，不覺得自己足夠強大或是隻能要求自己不斷變強......
所以，要改變這個問題，我們首先要學會與人相連，學會去愛，學會放鬆生活。只有心中擁有了愛，你才能夠真正做到分離與獨立。當我們發現自己存在界線問題，不要焦急，這是一個機會，從我們的身體、行為、想法、願望、能力、選擇等等出發，讓我們重新來看到自己。
界線不是為了限制我們與別人的關係，界線中包含著愛與責任，它讓我們成為更好的自己。
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