導 讀
人的手上有著非常複雜的穴位，平時多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用~跟小布一起來學一學這幾個手部按摩的小技巧吧，每天按按手，健康舒適天天有！
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現代人經常坐在桌前一坐就是很長時間，很容易得頸椎病，哪怕還沒有到病變的程度，脖子不舒服也是常態。頸椎病對人的健康危害很大，可能帶來80多種不適的症狀，但其實我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預防頸椎病了。
拉大拇指要像這樣，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。
除此之外，拇指還主胃經，可以幫助控制抑鬱，焦慮，易怒。因此，如果您遇到腹痛，頭痛，皮膚問題，或者你只是感到情緒壓抑，只要按一下大拇指。
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便秘也是現在的人經常得的一種病症了，發作起來寢食難安，非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置，就能預防便秘。掌心是大腸經的所在，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣，減緩不適的症狀。
按摩掌心可以採用這種撥刮的方式，依次進行按摩，按摩的力氣要大一點，按摩到掌心溫暖就可。
「舒緩四肢
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忙了一天了，感覺身體特別累，提不起精神和力氣？其實，花幾分鐘這樣做一下手部按摩，就會好得多了！
首先，使用拇指和食指的外側擠壓每根手指和拇指，從下到上，每個手指做2-3次。再使用拇指和食指的外邊緣，一個接一個地握住每個手指和拇指的底部，然後快速向下拉向尖端，每個手指做2-3次。你就會感覺舒服了很多！
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應酬不可避免，所以難免胃部不適？正是因為胃病實在太常見了，所以人體中對胃部進行治療的“大藥”也非常容易找得到，就在我們的手上。
多按壓一下掌心肉下方胃經彙集的地方，此處的經絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統，把這兒捋順了，消化自然就順了。
「治咳嗽哮喘
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治療咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎之外還需要補氣，怎麼補氣？需要補腎氣，就是按摩手上手掌下部這個位置，就是腎上腺反射區的位置。
如果是自己一個人按摩，可以採取這種用點式按摩的方式，把腎經、大腸經等位置都按摩到，就能讓你逐步覺得呼吸改善、輕鬆起來。
「明目養顏
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手指根部是五官所對應的位置，經常按按這裡，就有明亮眼睛、美容養顏的作用，讓人感覺整個人都充滿了神采。
如果感覺睡不著， 也可以採取這樣的方式按壓。長此以往，對人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用，能讓人從內到外的漂亮起來！
「消暑解煩
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現在夏天到了，人們總是能夠感覺控制不住的煩躁難安，熱的受不了。這其實是人的心火在作祟，當你煩躁的時候，只需要花幾分鐘。做一做這個動作，你就會感覺好很多。
這個動作的要領是，交叉十根手指，然後用力相互揉捏植根，揉捏5秒後放松，然後進行下一輪。煩躁的時候捏一捏，火氣就沒有了。
「消除疲勞
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合谷穴的位置在右手拇指內側橫紋對應左手虎口處，然後下壓，就可找到了。或者石子拇指併攏後，虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。
按壓合谷穴，可以消除疲勞、黑眼圈，避免中莎，增強免疫力，還有提神醒腦的作用。
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揉捏虎口外側可以治療頭痛、牙痛等痛的症狀，牙痛的時候柔捏虎口可以有效的減緩疼痛的感覺。
「降血壓血糖
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揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可有有效的幫助你降低血壓。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。按壓手法很簡單，只要持續不斷的去按壓它，直到感覺輕微疼痛就有降血壓的效果啦！
按壓大拇指根部外側有降血糖的作用，調節心臟功能。
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當你感覺到似乎要暈車的時候，可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上，它可以有效刺激精神，激發氣血，避免頭暈噁心。
除去按壓大拇指外，也可以這樣攥住無名指進行壓迫療法。
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與此同時，多活動手指，手指上穴位的聯動還能產生舒筋活血的作用，可以有效預防關節炎，保持身體健康。那麼小布就再教你一套手指的活動操吧，比按摩更簡單，也同樣有效！
首先將手放在桌面上，依次將食指、拇指、無名指、小拇指靠向大拇指方向，然後再反向移動回去。
接著抬起手，將手的食指。中指、無名指、小拇指與大拇指依次完成一個O形，重複兩到三遍。
將手指彎成一個C形，重複10到15次。
然後握拳，也重複10到15次。
四指平曲，重複10到15次。
這樣花5分鐘按摩一下你的手
好處多多，疾病沒有
你掌握了嗎？
覺得有用請點
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來源 | 生活最美妙 有品生活
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