頸椎病患者需要知道的內幕！
頸椎病類型及症狀
最容易被忽視的就頸椎病症狀
胸悶手腳涼
頸椎有問題，會引起經常手腳發涼，有時還心慌、胸悶。很多患者以為是心臟問題，特別害怕。可是年檢顯示，心臟沒有任何問題。查一查頸椎，發現頸椎有問題。其實，心慌、胸悶、手腳發涼是頸椎病引起的常見症狀。
牙疼
很多第五頸椎有問題的患者，通常都會有出現牙疼症狀。如果用力按壓第五頸椎或者第五頸椎受到低頭時間過長，肌肉僵硬，疼痛就會輻射到牙槽部位。
眼睛疲勞
很多人工作需要經常對著電腦，時間長了，就經常感到眼睛不舒服，看東西容易疲勞，視力也有點下降，而且眼睛乾澀，總想揉眼睛。有的人總滴眼藥水來緩解。頸椎病往往會造成神經被壓迫，神經被壓迫之後，會對視力造成一定影響，但是人們往往認為是用眼過度造成的。
為何頸椎病有這些症狀?
頸椎裡有一根交感神經，如果頸部交感神經受到壓迫，所產生的刺激就會由頸部的交感神經傳遞到三叉神經脊髓核，再由三叉神經下頜支傳到牙槽，使左側下牙出現嚴重的疼痛，而牙齒本身並未發生病變。另外，患上交感神經型頸椎病，也可能引起心慌、胸悶、後背疼等。此時血管張力增大，血管收縮，遠端肢體血液供應減少，還可能會引起手腳發冷、眼供血不足等症狀。
頸椎病正確睡姿
為什麼會患上頸椎病？
頸椎之所以會生病，除了外傷和真菌感染影響，大多是由於長期的積累性損傷。當我們日復一日的使用錯誤的姿勢工作、打字、睡覺，慢慢的不知不覺間我們頸椎旁的肌肉、韌帶、關節等會變得僵硬、變形、失衡，導致脊柱變直，進而出現骨刺和椎間盤突出，接著就該壓迫動脈壓迫神經了。
那麼，頸椎病是怎麼回事呢？
我們先要了解一下頸椎病是怎樣患上的，知道原因才能對症治療。簡單來說，分為四步：
- 1. 生活工作方式不注意，導致肌肉緊張肩頸部痠痛。肌肉韌帶血液循環不暢，彈性降低，對頸椎的保護作用也相對減小，椎間盤出現間隙或水腫，又會導致進一步的病情加重，形成一個惡性循環。
- 2. 當頸椎肌肉、韌帶出現勞損後，對頸椎的保護功能下降，頸椎為適應新的生理環境就會出現頸椎生理彎曲度的改變。這種改變通常是以頸椎生理曲度變直、反弓的形式出現。
- 3. 當頸椎在勞損的基礎上出現生理曲度變直，當頸椎生理曲度改變，頸椎在活動的過程中出現關節磨損，椎間隙血腫形成後會逐漸轉化為骨刺，給治療帶來困難。
- 4. 頸椎退行性變加劇，椎間盤纖維環在不斷退變受到自身重力性和外力性的雙重擠壓並最終形成了頸椎間盤突出症。
常見頸椎病症
頸椎病基礎康復功能鍛鍊（簡單易學）
舒舒背
舒舒背
一側手從下向上摸背，另一側手從上向下摸背，儘量雙手在背後互相扣住而後放鬆。若雙手無法相互對扣或有疼痛情況發生，可輔以一條毛巾連接雙手，以此舒展背部肌肉。鍛鍊時，雙手交替進行，每次各做20下即可。
端端肩
端端肩
端肩鍛鍊能有效緩解肩部痠痛。進行鍛鍊時，左右肩膀交替端肩（向上聳肩），以每次各做20下為宜。端肩時儘量使肩膀上提至極限。
爬爬”牆“
爬爬”牆“
雙腳面牆站立，雙臂緊貼牆面，以手指帶動前臂交替向上做爬牆的動作，每次各做20下即可。進行鍛鍊時，儘量使手臂向上拉伸至極限。
劃劃圈
劃劃圈
雙臂先朝順時針（或逆時針）方向劃圈20下，再朝相反方向劃圈20下。注意劃圈時，動作一定要緩慢，儘量伸展雙臂。
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