腰突，在我們的印象當中，它是長輩最容易出現的一種病，但是沒有想到的是，它已經開始出現在年輕的人身上。
腰部
什麼原因會引起腰突？
1、過瘦或者過胖，出現腰突的機會會比體重正常的人高很多，身體過重，自身的重量都壓在腰部，腰部承擔不了，給腰突出現提供了很多的機會，而太瘦的人，身體的肌肉太少，不能很好的保護腰部。
2、坐凳子的時候，因為沒有靠背，導致使腰部被迫成為了支撐點，而腰椎就會為保持身體的平衡，逐漸適應這種姿勢而做出一些改變以支撐身體，時間久了腰椎關節就會有出現向內或向外突出的情況。
3、腰部一直受到外部的壓迫，這類患者出現腰突的原因，多是自身所從事的職業，如比較常見的從事搬運工作，重體力的工人等等，和其他人相比，用腰的次數過多，腰部的負荷也比較重，出現腰突也是很正常的。
穴位
腰部出現疼痛，應該使用什麼方法？
1、將兩手對搓，直到雙手發熱，之後將雙手緊按在腰眼處，然後雙手開始用力，慢慢向下一直到尾閭部分，然後再退回到臀部處，用力來回搓，可以促進腰部內部的血液循環，幫助減輕疼痛，在按摩腰部的時候力度不要太大，自己能夠承受就可以。
食療
2、將三七用清水洗乾淨之後，用工具將洗好的三七打碎，把瘦豬肉去掉血水，洗淨，紅棗洗淨（去掉裡面的核），將三七、豬肉、紅棗一起放到鍋中，加入生地和適量清水，使用大火，等到煮沸之後，改用小火慢燉，直到瘦肉熟透，加入食鹽進行調味，之後進行食用。
配圖
以上兩種方法很不錯，但是隻能緩解，不能根治，中醫治療腰突，主張從根源上徹底解決，對於想要早日擺脫腰突的患者來說，還是需要使用烏絡康貼，它曾被專業的醫學週刊所推薦，對於骨病的治療效果是很不錯的，它是由純中藥製成，對身體不會產生任何刺激，藥效可以透過皮膚，直達疼痛的患處，緩解對神經的壓迫，從而達到徹底根治的目的，為了方便患者，現在在淘宔上就可找到，十分方便
後仰
日常應該做些什麼？
1、可以適當的學一下瑜伽，瑜伽是一種很好的運動，可以幫助患者增強身體的韌性，還可以放鬆心情，對身體的恢復也是很有好處的。
2、早上，在刷牙的時候應該將一隻腳放在站臺上面，穿脫鞋的時候，最好不要半蹲著或站著，應該坐在床上，或者凳子上穿。
3、在季節更替，氣溫下降的時候，要提前增加衣物，除了冬季，夏季也要做好對腰部的保護工作。
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