小夥伴們你可能不知道，其實舌尖才是最好的牙籤哦！
牙縫裡塞了東西，很不舒服，許多人的第一念頭是找根牙籤，儘快將它剔出來。其實，牙籤並非人人適合使用，而且什麼時候使用，如何使用，都是大有講究的。
牙籤剔牙，最容易犯的錯誤是過度用力，導致牙齦受損，牙縫越剔越寬，給牙齒造成永久性傷害。一是易引起疾病。任人抓取的牙籤上，帶有各類細菌、病毒，據衛生部門化驗，一根小小的牙籤竟“藏”著幾萬個病菌。剔牙時，牙籤會將病菌、病毒送進人體，而且一旦刺破牙齦，甚至會將病菌、病毒送入血液，引發全身性的疾病。二是改變牙周格局。使用牙籤， 往往不好把握力度，一旦壓入牙間乳頭區，還容易引發感染。三是帶來次生危害。筆者從事過口腔門診，經常見到有患者因叼含牙籤不小心，結果把牙籤吞進肚內。有位患者牙籤刺穿小腸，經醫院緊急手術開刀四小時，才將牙籤取出來。
為了牙齒健康和口腔衛生，儘可能不使用或少使用牙籤。如果飯後無塞牙現象，不需要剔牙，用牙刷輕刷後， 再用適量清水漱漱口就可以了。一些人牙齒排列不整齊造成塞牙，或食用筋蹄腸類食物，無法清淨， 可選擇使用100%降解的澱粉牙籤， 也可以使用乾淨牙線，
或是間隙刷刷牙。當然，最潔淨最適用的牙籤是自己的舌尖。牙縫塞了東西，舌尖能在第一時間感知並找準正確位置，且舌尖轉動靈活，有順應牙齒構造的伸縮功能，剔出食物殘渣的同時，可以最大限度地保護牙齒及牙齦。如果堅持用舌尖剔牙， 經過一定時間的特殊訓練，完全可以取代硬質牙籤。具體做法是:每次飯後， 對準食物殘渣鑲嵌部位，從上下前後左右不同方位輕剔，同時配合洗淨的手指，佐以漱口、呼吸等手段，儘可能不借外物，將殘渣弄出來。
用舌尖剔牙，要根據牙齒的健康狀況， 注意把握好力度，避免脫落部位鋒利的釉質損傷舌尖。牙結石較多的患者，要及時清理牙床內的結石，保持牙面平整，增強舌尖對各部位的感知度。
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