快樂是靈長類精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，是從內心由內到外感受到一種非常舒服的感覺。
一、天倫樂
夫妻互敬互愛，兄弟親熱相好，妯娌和睦相處，兒女孝順父母，長輩關心晚輩，經常讓屬於自己的小天地充滿溫馨。
二、運動樂
若要健，天天練，運動是健康的源泉；活動好比靈芝草，何必苦把仙方找；年輕跳蹦蹦，到老沒病痛；身體鍛鍊好，八十不服老。
三、聊天樂
有選擇地與人適度聊聊天，是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。有了憂愁，與人一談，一席傾吐，可以減輕痛苦和煩惱，得到心理平衡。
四、互助樂
魚水生存，人人活著，我為人人，人人為我。一人有難大家幫，一家有事百家忙；我幫別人要忘卻，別人幫我記心上。
五、寬容樂
人人有秉性，個個有脾氣，為人處事，嚴於律己，寬以待人，豁達樂觀，要學“君子坦蕩蕩”，莫像“小人長慼慼”，可使心情保持舒暢。
六、忍讓樂
“事不三思，但恐忙中有亂；氣能一忍，方可過後無憂。”“君子忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處。”加強道德修養，學會冷靜、理智地處理問題，在一些非原則的是非面前，堅持“忍讓哲學”，容人讓人。
七、忘年樂
莫想老，常思少，思想不老化，衣著老來俏。不拘年歲行輩多與青年人交朋友，萌發童心有奇效；人老心不老，黃昏愛戀講科學，求得“第二青春”之愉悅。
八、學習樂
知識是社會的寶貴財富，是人們的精神食糧。多看書、常讀報既增見識，長才幹，又驅寂寞，益身心。
九、勞動樂
適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛鍊，減緩衰老。實踐證明勞者壽。
十、知足常樂
名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，無慾無求，寧靜致遠。自我知足是良藥，不是神仙勝似神仙。
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