那些曾經困擾過你的問題和焦慮，如果你不正面衝撞它，擊破它，它們就會在你30歲、35歲、40歲、45歲的時候，捲土重來。並且一次比一次兇狠，而你卻一次比一次無力。
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前段時間中興程序員歐建新跳樓事件刷屏了。網絡上鋪天蓋地的感慨“人到中年不如狗”。
“他刷卡時，面容還很正常。但上了扶手電梯後不久，他就舉起雙手，做了個投降姿勢。”
不知道他是在向誰投降，也許是在向著操蛋的生活投降，丟了工作，每個月房貸車貸，一家五口人衣食住行，瞬間沒了著落，似乎他只能選擇自滅。
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還有這樣一則故事：
我25歲碩士畢業進入華為，工作了5年，年收入在70w以上。收入還不錯，有人說我，30歲的人，看起來比40歲的人還要老。
我說：“你們來華為試試。”
別人朝九晚五，我朝九晚十二，晚上回家還要電話處理工作，別人一週休兩天，我一週全天候工作。單身，不是條件不行，實在是忙到沒有時間。
2015年的時候，長期便血，肚子疼，完全沒有辦法完成工作。於是申請調回國內，檢查之後，醫生告訴我，這是小腸多發性息肉癌變，還有胃穿孔。做手術切除後，不到2個月，回公司工作，收入瞬間掉了一半。
16年年底，我被公司約談，因為我現在從事的工作完全可以由新員工頂替，而且薪酬更低，我身體不好，又不能接受外派，公司內沒有適合我的崗位，希望我能主動離職。
32歲的時候，我拖著一身病，拖著每個月1.5萬的房貸，拖著沒成家沒有女朋友的生活狀態，被華為辭退了。
“人肉換豬肉，人比狗賤，這就是中年男人的生存真相。”
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一年之中，兩大中國最牛的企業裁員，對象都是中年男人。不由讓人想起“中年危機”。
張愛玲在《半生緣》中說：“人到中年的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。”
熬夜熬不動了，拼命拼不過了，身體機能下降，大病小病都來了。
在職場上，再玩命，衝勁也玩不過剛進來的小年輕；再努力學習，更新自己的知識儲備，那種對於新行業前沿行業的敏感程度，也完全低於才剛剛長大的00後，10後；在家庭，孩子剛上初中，正是花銷開支大的時候，投入教育的錢，一分不能說少。
房貸車貸都還沒還完，每個月超過一半的錢，都是給房子車子掙的，看起來過上了有車有房的標配生活，其實資金鍊崩得很緊，省吃省用；
表面的風光亮麗，掩蓋不了實際的囊中羞澀。
如果家裡只有一個人掙錢，例如妻子辭了所有工作，成為全職太太，那妻兒、雙方父母6口人，都眼巴巴兒等著自己的工資吃飯呢。
人到中年的男人，一個人扛起三個家，他們必須緊繃著，死死繃著，像二十幾歲的人一樣玩命加班；像楚留香一樣在飯局上往死裡喝酒。
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也有人到中年沒有危機的，財經作家歐盛講自己，到了40歲時，絲毫沒有感覺到危機。
“有什麼危機呢？該吃吃該喝喝，該玩玩該樂樂。”
但他也並不否認中年危機的存在。
事實上，絕大多數人，到了中年，是會遭遇中年危機的。因為絕大多數人，在人到中年時，會遭遇到兩個情況。
第一，收入降低。在職友網看到一位在公司辛辛苦苦幹了7年的男人，在合同到期後，突然被人事部喊過去談話。
人力總監開門見山：“我們不想和你續簽合同了。”
他問：“為什麼？我業務做得不好嗎？我KPI都達標了啊。”
人力總監說：“你的崗位有人頂替了，公司裡暫時沒有合適你的崗位了。”
他繼續問：“我幹得好好的，為什麼要找個人來頂替我的崗位啊？”
他想繼續追問下去，但人力總監似乎不想和他糾纏，找個藉口就把他打發了。
收拾東西走的時候，他看到了接替他崗位的那個人，真年輕，起碼比他年輕8歲，笑起來滿面春風，年輕的臉張揚無比，他過去一打聽才知道，這人工作還不到5年，正是最能闖，知識結構最新的年紀。
他找人力部門的同事打聽了一下這個人的工資，才不到他的一半。
他嚇了一跳：“他能幹的活，那個年輕人都能幹，但工資只要他的一半。”
他突然替自己悲哀和恐怖：“我不知道我還能拿什麼和年輕人拼，他們比我更有學習能力，更易於接受新知識；他們比我更能拼，更能熬夜，更能為了一個項目，拋棄所有全身心投入；他們沒有家庭，沒有婚姻，沒有束縛，他們能把公司當家。
最要命的是，他們只要我一半的錢就很開心。而我拿這麼點錢，連孩子奶粉錢都買不起。我拿什麼和人家爭啊。”
麥克斯諮詢出過一份關於中年人職場競爭力的報告，結論是：“一個人在職場的競爭力巔峰是35歲時，從22歲大學畢業進入職場，到35歲，是收入穩步上升期；35歲之後，由於精力、時間、知識結構老化等因素，人的競爭力緩步下降。”
換句話說，35歲之後，絕大部分人的職場競爭力下降，而35歲，孩子要上學；家裡老人生病治療，各種應酬紛沓而來，花銷只會增大，不會減少。
收入開始跟不上支出，這是中年危機第一個原因。
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第二，人到中年，身體常年亞健康，身體狀況持續下降。
身體再好的人，到這個年紀，也會出點小毛病。對於那些常年作息不規律，三餐不規律，絲毫不注重保養自己的人，有些人甚至還活不過40歲。
到了30之後，身體機能在各個方面都在往下走。於是，你會發現，人到中年，你不能熬夜，否則你掙的錢還不夠你治病花的錢；你不能喝酒，再拼酒，就不是洗胃，甚至可能導致胃癌；你不能加班，眼睛腦子長時間關注一個點，就會頭暈眼花。
你的身體撐不起你的野心，撐不起你要給孩子、給家人典型中產階級生活的夢想，甚至撐不起你每一個月的房貸車貸。
這是中年危機的第二大原因。
《第一批被清退的80後》講了一個80後被職場清退的故事，張丹畢業於一所985大學，碩士研究生學歷，25歲，去了一家外企，因為英語很好，很順利通過了試用期：
“因為不是英語專業，只是業餘學英語，所以就做了外企的銷售，主要是坐在電腦面前和外國客戶交流，解決相關的疑問。”
工作輕鬆，收入也不錯，工作氛圍很好。
張丹沒想那麼多，在這家外企一呆就是5年。
33歲，張丹生完孩子，休完產假回公司上班。然而當頭一棒就是一封辭退信：“公司這兩年業務下滑，總部決定清退一部分員工，我就在清退員工名冊之內。”
張丹懵了，才剛生的孩子，奶粉錢、房貸、車貸、保姆費，雖然說老公能承擔很大一部分，但失去她的工資，整個家裡也少了一大塊的收入。
這怎麼辦？張丹很快去找工作，因為在一家公司一呆就是5年，而且也沒怎麼升職，沒有調崗，長期做同一份工作，再加上有了孩子，年齡也大了，她的簡歷完全沒有競爭力，沒有任何一家公司想要她。
她提前進入中年危機。
職場作家趙曉璃說：“所有的中年危機，都是因為失敗的職業規劃。”
張丹是典型。5年在一家公司幹，沒有升職，沒有調崗，為什麼不辭職？單純地在線上和客戶用英文交流，這樣的工作價值性有多大？
既然知道自己是業餘英語，不能幹專業性工作，為什麼不嘗試學習專業英語，謀求轉崗機會？有沒有考慮到自己的可替代性有多大？
“一切中年危機的根本原因，在於職業規劃的失敗。”
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那什麼才算好的職業規劃呢？
講個故事。談論中興跳樓案的時候，知乎有個網友說自己朋友，在魔都買了房，房貸月供2萬，車貸月供5千，也就是說，一個月光月供就是2.5萬。
她老婆辭職在家，家裡的開支全指望著他。
也就是說，他必須每個月卯足了勁，去至少讓自己的口袋裡能有4萬塊進賬，才足以讓家裡的開支基本滿足。
而只要他稍微一停下來，家裡就徹底不會轉了。
用作家spencer的話來說，這就是職業規劃的失敗。
如果你每個月的被動收入，在你每個月總收入的佔比低於二分之一，這就算失敗的職業規劃。
什麼叫被動收入，就是依靠你的資產而獲得的收入，而不是依靠勞動獲得收入，簡單來說，你躺著不動，也會有錢進賬，這就叫被動收入。
成功的職業規劃，被動收入應該在總收入中佔比三分之二以上。
網上曾經討論過一個問題：月薪3萬的人幸福嗎？很多人想，月薪3萬啊，這麼高收入，當然幸福啦。
這真的想得太簡單了。
從兩種財務結構來理解：第一，你月入3萬，3萬塊錢，全部來自工資。你工資很高，但不一定幸福。別隻看工資高，要看到工資高背後的付出和壓力。高工資一般是和高強度加班、高強度壓力聯繫在一起的，月薪3萬的人，未必幸福。
第二種財務結構，你月入3萬，工資只有1萬。你之前投資了一家餐廳，每個月能分紅1萬；你買了一套小公寓，每個月能收租金5千；你投資一些理財產品，每個月能進賬5千。
加起來，月入3萬，其中被動收入2萬，這樣的財務結構，最幸福。
“即使我被辭了，即使我不想幹了，我躺在床上，也不用擔心家人下一頓沒飯吃。”
同樣是月入3萬，不同的財務結構，意味著不同的幸福指數和生活狀態。
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應對中年危機唯一有效辦法就是年輕時候就做好職業規劃。
一份好的職業規劃，一定包含以下幾點：
第一，收入多元化
別讓你的財務結構單一得只有工資收入，在慢慢變老，成為中年的時候，別一門心思只會工作，要懂得理財，學會投資；
要讓你自己除了工資收入外，還能有其它渠道的收入。
第二、重視健康
拿命換錢是最不可取的方式，熬夜、加班、通宵、不斷給自己壓力，這都會加速中年危機的進程。
一個理智的人，要學會管理自己的健康，很多人壞就壞在趁年輕的時候往死裡拼，掙很多錢，結果身體加速衰老，30多歲和50歲的人一樣，又得拿掙來的錢去治病。
健康是老天給你的，就像存儲在銀行裡的資金，別在年輕能用的時候，就使勁用。
那些懂得節制自己慾望的人，才能走得更長遠。
第三，不要硬撐
一個月收入3萬，房貸車貸就要2萬，負債太高，完全是逼著你去工作，逼著你去和年輕人拼加班，拼熬夜，拼酒力。
一睜眼就提醒自己2萬塊還沒還，壓力太大。
人到中年，競爭力下降，這是事實，是規律，無法逆轉，此時你可以調低自己的負債率，供兩套房的，賣掉一套，錢可以還一部分房貸，也可以做生意，拓展收入渠道。
最愚蠢的做法是，到了中年，還增加自己的負債率。
第四，承認平凡，甚至是無能。
別到了中年還天真，不切實際地想著詩和遠方；
不切實際地和年輕人拼命；
不切實際地想著自己還能年薪百萬；
該認輸，得認輸；
該服老，得服老；
你必須承認，每個人都終將平凡，而你正處於走向平凡的路中。
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特別喜歡一句話：
“那些曾經困擾過你的問題和焦慮，如果你不正面衝撞它，擊破它，它們就會在你30歲、35歲、40歲、45歲的時候，捲土重來。並且一次比一次兇狠，而你卻一次比一次無力。”
我知道人生很複雜，也很麻煩；我知道在年輕的時候多慮，很麻煩；我知道在中年的時候打破舒適區，折騰自己，很麻煩。
但有些麻煩，你遲早要面對，你不重視健康，不在年輕的時候就堅持鍛鍊，你就會在中年，或者年老的時候碰到更大的麻煩；
你不讓自己的收入多元化，你到中年，被公司辭退，你整個家都要斷炊。
中年危機，是個很現實的問題，一點也不虛無漂亮，它真實地反映在你的收入和身體狀況中。
別讓那些問題和焦慮，在你越來越無力應對的年紀，變得越來越嚴重。
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