每個人或多或少都曾經歷過胃脹、胃痛的症狀，而導致胃部不適症狀的原因有很多，且給患者帶來的痛苦也是不言而喻的。中醫講，胃主受納腐熟水谷，若寒邪客於胃中，寒凝不散，阻滯氣機，可致胃氣不和而疼痛。或因脾胃虛弱而致中陽不振，寒從內生，以致脾不運化，胃失和降，而發生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養，胃氣不和亦發生疼痛。針對以上這些容易引起胃痛的原因，我們就要有意識的注意日常的生活習慣及飲食禁忌，這樣才能減少病發的可能。當然還有一種更簡便的方法，那就是穴位按揉法，通過近點取穴達到祛病養胃的功效；這個穴就是中脘穴。
穴位位置及功效：
位置：取穴時，可採用仰臥的姿勢，該穴位於人體的上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。（具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。）
主治：胃脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，翻胃，吞酸，納呆，食不化，疳積，膨脹，黃疸，腸鳴，洩利，便秘，便血，哮喘，頭痛，失眠。
按揉方法：左手扶於右手之上，使用右手掌心按於此穴位之上，順時針按揉，力度要適中，每次時間為5~10分鐘，每日1~2次。
李鐵紅：北京陽光萬物中醫研究院院長，北京中仁中醫醫院特需專家，北京首大耳鼻喉醫學研究院特邀專家、國家“一帶一路“孔子學院受邀中醫學講師。如想進一步瞭解，可關注微信，李鐵紅院長，或加微信LTH13011127882
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