“一直都是我對她挑挑揀揀，沒想到我先被她給甩了”，這話是遠東說的，他和女友秀雲相愛兩年，同居也有將近一年了。
這兩人之間的相處模式之前一直都非常的統一：遠東是個出了名的毒舌，他和秀雲戀愛後，也經常控制不住自己的情緒，把自己的毒舌屬性發揮的淋漓盡致，經常將秀雲批評的體無完膚，秀雲說不過他，向來只有逆來順受的份。
遠東的毒舌發作起來真是不分時間不分場合，就拿分手前他們相處的最後一晚舉例吧。自同居以來，秀雲因為比他早一小時下班，所以就包攬了做晚飯的任務，而前不久他下班後回到家裡，沒有等來秀雲的晚餐，看著廚房裡冰鍋冷灶的，遠東就沒好氣的一頓數落秀雲：
“怎麼回事兒啊你？我這餓著肚子呢，回家啥吃的都沒有算什麼啊？難道要我點外賣嘛？你怎麼這麼懶！”——事後證明，其實那天秀雲是發燒了，頭昏沉沉的，別說做飯，她連爬起床來的力氣都沒有。秀雲隱忍著沒有發作，她也確實沒什麼發作的力氣。
誰知道遠東罵罵咧咧的推開臥室門，看到躺在床上面色潮紅的秀雲之後，又是沒好氣的一通嫌棄：“告訴你多穿點！多穿點！你偏不，這下又感冒發燒了吧！自作自受！”遠東隨口詢問了一句“吃藥了嗎”，得到肯定答覆後，遠東就關門出去上網吧玩遊戲了，徹夜未歸。
第二天，遠東還跟個沒事人似的正常去上班，也沒再發消息問過秀雲的情況，第二晚，遠東回到家發現秀雲已經搬出去了，同時，他打開手機發現了秀雲傳來的“分手通知”。
遠東認為女友提出分手顯的太突然，但以第三者的角度來分析，其實女友提出分手，顯然是過去積攢的矛盾和不滿一朝爆發的結果。
首先，遠東在感情中存在著過於自我，忽視女性情感需求這一問題。
將女友準備晚飯當做習以為常，因為女友沒有準備晚飯而對女友大肆指責，在發現女友身體不適後，能轉身出去通宵打遊戲……不難看出遠東在愛情裡，凡事都從自己的角度出發，卻忽視了女友的感受和情感需求，缺乏對女友的關心和照顧，導致女友的戀愛體驗不斷降低。
其次，遠東的情緒自控力差，也是導致兩人間矛盾點升級的重要原因。
遠東的“毒舌”，其實正是他情緒自控力差的表現，在出現情感矛盾時，原本通過及時溝通就可解決的矛盾，遠東卻總是被負面情緒控制，衝動下對女友批評指責，進一步引爆矛盾，也降低了帶給女人的情緒價值。情緒自控力差的人，甚至會主動製造矛盾，使問題火上澆油。
長此以往，也難怪一直對遠東忍讓的女友，最終失望透頂提出分手。
像遠東一樣的男人們，對自己的“毒舌”屬性往往不以為意，甚至頗有幾絲沾沾自喜的意味，殊不知正是這一屬性導致了分手局面的產生。所以想要挽回愛情，首先就需要徹底撕掉“嘴炮”標籤：
1、提升情緒管控力，提高情緒價值
過去經常衝動下對伴侶毒舌？那麼挽回時，就需要你有意識的培養並逐漸加強自己的情緒管控能力：
除此之外，你還需要逐漸提高所能帶給對方的情緒價值：學會引導對方情緒，在女人被消極情緒困擾時，運用積極的語言和行動幫助對方重新建設情緒，讓女方和你的相處，始終縈繞著輕鬆、愉悅的氣氛，當你真的這麼做了，女人就會逐漸感受到你的轉變，挽回才能展開。
2、積極展開高效溝通，解決積壓矛盾
過去的情感矛盾不得消除，愛情始終無法複合，尤其是過去的負面情緒發洩帶給女人的負面情感體驗，也需要通過高效溝通逐漸尋求轉變的方法，所以你需要通過高效溝通來緩擺在眼前的這些潛在問題。
高效溝通，需要杜絕爭吵、冷戰等錯誤溝通方式。溝通氛圍應在輕鬆的環境下展開，當女方情緒焦灼時，你可以適度做出讓步，待對方情緒緩和後，再闡述你的觀點，坦誠的交換彼此的意見，實現雙向的溝通，共同商榷問題解決方案並儘量達成一致，才能進一步挽回愛情。
3、重視情感投資，修復情感鏈接
還有一點絕對不容忽視，就是在以上兩點都做到的情況下，女人對你的牴觸情緒必然會得到一定程度的消解，但想要更好的挽回愛情，還需要你從現在開始重視情感投資：
轉換思維，學會站在對方的角度考慮問題，判斷女方對於親密關係有著怎樣的情感需求？判斷出女人的情感需求後，你需要提升行動力，及時給與對方供需相符的情感投資，通過這樣的方式逐級深化、鞏固情感鏈接，最終實現挽回愛情的目的。
當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同。如果你正在因為分手或者是離婚而感到困擾，歡迎在評論區留言說出你的故事，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你挽回愛情。
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