肥胖會引發新陳代謝症候群，易罹患高血壓、糖尿病及血脂異常等疾病。這些疾病都是生活習慣混亂所致，但是由於沒有疼痛等不適感，人們往往會疏於治療或放任不管。
在醫院進行營養諮詢時，是否不便說出口呢？患者經常會有這樣的疑問，“明明不痛，為什麼需要治療？”
然而，眾所周知，放任不管不進行治療，疾病惡化，嚴重程度隨之增加後，會引發心肌梗塞及腦梗塞等性命攸關的嚴重狀態。
事實上，因肥胖引發新陳代謝症候群狀態後，不僅是心肌梗塞及腦梗塞，還易罹患癌症、認知症、抑鬱症等疾病。
什麼是比單純肥胖更可怕的內臟肥胖？肥胖引發疾病的機理
在此簡要地說明一下肥胖引發心肌梗塞及腦梗塞的機理。
肥胖是從脂肪像氣球一樣向“外側”拉伸皮膚開始的。請想象一下自己認為“胖了呀”時的狀態。此時，肥胖者的內臟及血管無法承受壓迫。各臟器在維持各自功能的同時也開始發胖。這是被稱為“單純肥胖”的狀態。
單純肥胖的狀態繼續發展下去，即使胖到皮膚無法再伸展時，人體也不會像氣球一樣破裂。更可怕的事情是，儘管人體已經保存了過多的脂肪，仍然會在體內的某個部位積存脂肪。
由於外側無法確保保存空間，便只能在體內現有空間的某處，即腹腔內積存脂肪。這便是“內臟肥胖”。
通過健康檢查發現數值異常時，需要在醫院進行復查。由於在此階段依然沒有疼痛等不適的感覺，因此有些患者會向家人隱瞞健康檢查的結果。
男性職員隱瞞需要前往醫院進行復查的體檢結果，妻子因某件事情發現後，帶著丈夫去醫院的情況也屢見不鮮。
發展至“內臟肥胖”後，就會開始壓迫腹腔內的內臟及血管空間。空間被脂肪佔據，無法正常運轉的內臟及血管也無法將血液及所需的營養素順利地輸送至身體的各個部位。
進而，還會導致無法儲存在脂肪細胞內的營養素殘留於血液之中。這便是引發高血壓、糖尿病及血脂異常的原因之一。
內臟肥胖導致血液循環惡化，無法順利輸送至全身各個部位的營養素會積存於血管內。
積存於血管分岔口等血液不易流動的部位或無法順利輸送的營養素會損傷血管壁，因修復結痂還會形成引發動脈硬化的血栓。如果形成血栓的場所是心臟便會導致“心肌梗塞”，如果是大腦，則會導致“腦梗塞”。
發胖後，會引發動脈硬化，但是為何會罹患無直接關係的癌症、認知症及抑鬱症呢？這與身體的“腫脹”有關。
發胖後，身體會腫脹？與癌症、認知症及抑鬱症的關係
最新研究表明，肥胖與癌症、認知症及抑鬱症有關。
雖然處於研究階段，其機理尚不明確，但是作為其原因之一，普遍認為發胖者的身體與“引發慢性腫脹”有關。
被蟲子叮咬時，患部會變紅腫脹，然而，發胖者的整個身體會經常處於像被蟲子叮咬一樣腫脹發炎的狀態。
您是否接受過體檢或醫院血檢的CRP檢查呢？事實上，這個名為CRP的檢查是一種顯示體內炎症的指標。
通常情況下，由於健康時的數值非常低，小於0.3mg/dl，而痛風發作時及感冒時，即使是一瞬間也會立刻有反應，檢查值會上升，所以是醫師頻繁進行檢查核對的檢查項目。顯示包含CRP在內的炎症的物質被稱為“致炎細胞因子”。
用於研究與肥胖相關性的致炎細胞因子除了CRP以外，還有TNF-α、IL-6等等。有報告稱，越是肥胖者，這些致炎細胞因子的數值越高。
如果體內持續慢性腫脹，會持續放出致炎細胞因子。該致炎細胞因子通過血液及淋巴液輸送至全身，易誘發致癌性物質，或產生導致認知症的致病因子，從而引發癌症及認知症等疾病。
而且，認知症的致病因子也是導致抑鬱症的致病因子，也可以說肥胖是導致抑鬱症的原因。
避免引發肥胖的飲食和運動很重要
通過以往的研究可知，放任肥胖不管，會導致性命攸關的重大疾病。然而，肥胖可以通過改變生活習慣得到改善。
例如，固定並縮短進餐時間，攝取營養均衡的飲食，增加咀嚼次數等等。即使無法做到所有要點，只要能夠實現“不發胖”的目標就沒有問題。
從“單純肥胖”階段開始調整飲食及運動，度過健康且充滿活力的人生吧！
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