你是否遇到過這種情況，沒磕沒碰，身上卻經常“青一塊、紫一塊”？不知道的還以為自己被揍了……其實，總有莫名其妙的“淤青”很可能是下面這些原因。
淤青是怎麼形成的？
淤青，簡單的說就是皮膚下血管破裂了，血液從血管中跑出來導致的。當然這裡的血管一般指毛細血管。剛開始淤青不是青色或紫黑色，而是紅色，主要是血液的顏色，後來在皮膚下逐漸變為暗紅色、紫色、黃褐色、黃綠色等，最終才慢慢退去。
當人體受損傷出血時，首先受損傷局部的血管收縮，通過減少局部的血流量減少出血；緊接著，人體的凝血過程被啟動，血小板和凝血因子聚集形成的血凝塊，堵塞於受損的血管處而達到止血目的。血管、血小板及凝血因子均參與止血過程，哪個因素出現問題都可能造成出血。
身上無故淤青的7大原因
1、缺乏維生素
維生素C、K的缺乏會導致不明原因的淤青。
2、年齡增長
隨著年齡的增長，人的皮膚變薄，血管變脆弱，使人更易出現不明原因的淤青。
3、保健品
一些保健品可能會導致不明原因淤青，包括野甘菊、大蒜、生薑、銀杏、人參、歐米伽-3脂肪酸（魚油膠囊）、和維生素E。
4、血友病
血友病和血管性血友病都是容易引起淤青的血液疾病。
5、抗凝血藥物
如果你在服用抗凝藥（如華法林）來治療心律失常或血栓，就可能導致淤青。其他藥物（如布洛芬或阿司匹林）也會有這一效果。
6、抗抑鬱藥
氟西汀、舍曲林、西酞普蘭和安非他酮等可與血小板相互作用，影響凝血。
7、血小板減少
血小板是我們身體裡面負責凝固血液的主力軍，如果它變少了，人體的皮膚與臟器都很容易出血。這種由血小板減少引起的瘀青叫做“血小板減少性紫癜”。
三步快速消除淤青
1、冰敷
立刻冰敷可減少血流量，使淤青最小化。
用毛巾包好冰袋，或將毛巾在涼水中浸泡一會兒，冷敷患處10分鐘，每隔20分鐘左右重複冷敷。
建議平時家裡都提前備好冰袋，可在塑料袋中注入6份水和1份酒精，密封之後放入冰箱冷凍，做成簡易冰袋。
按壓患處或受傷後立即纏上彈性創可貼，淤青程度就會大大減輕。
2、抬高
剛磕碰出淤青時，減少患處血流可使淤血最小化。
如果腿部淤青，冰敷的同時不妨坐到沙發或帶扶手的椅子上，將腿部抬高至心臟以上的位置；如果手臂受傷，應儘量將手臂抬高到心臟的高度。
3、熱敷
24小時後，熱敷患處可促進血液循環，清除淤血。
可以用電熱墊、熱水袋或熱毛巾熱敷患處，每天多敷幾次，每次20分鐘。
醋能促進皮膚表層血液流動，有助於消散淤青，可以將其倒進溫水中，浸泡毛巾用於熱敷。但是熱敷溫度不宜太高，否則容易灼傷皮膚。
排除碰撞、摩擦等外力原因，
如果你的身體經常出現淤青，還是要去正規醫院檢查一下血常規和凝血功能哦千萬不要覺得淤青是小事兒，就放任不管！
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