撥開雲霧見晴日。
健康的身體，與自身的健康素養無不關係。
在構建自己健康的身體狀態中，人的情緒是個關鍵因素。心態平和，情緒穩定，才能保持理智客觀機智變通，使自己擁有健康平安的人生。
1、控制煩惱。人生在世，肯定會有煩惱的，就看大與小的問題。心理學分析稱，煩惱是用自己曾犯下的過失行為來折磨自己，糾纏於自己的過失中，讓自己陷入到自責、後悔等心理反應中。
健康專家支招，遇上煩惱時應放寬心胸，從積極方面去化解煩惱因素，讓自己重新面對新的生活，應對新的工作，畢竟過失已鑄成了，應正確地去糾正或化解，杜絕下次發生。
茂盛的綠色。
2、抑制發怒。為什麼會發怒，肯定別人的錯誤行為影響到了你自己。如果你因為別人的錯誤行為而發怒，那就掉入了用別人的錯誤來懲罰自己的俗套了。
3、接納孤獨。人總會有孤獨的時候，但區分心境。客觀意義上的孤獨總會讓人拘謹或無所適從。所以，自己要會應對周圍環境對自己產生的孤獨應激行為，積極去化解孤獨，讓自己樂觀快樂起來。相反，主觀意義上的孤獨，可讓一個安靜下來，有利於自己的思維空間得到釋放，讓自己找到應對生活、工作上適合自己的方式或方法。
4、出走後悔。常言說，世間無後悔藥可吃，意思就是說，犯下的錯誤或過失或無奈往事後，有人總是沉淪其中，一副丟魂落魄的樣子，提不起應對生活的精神來。
5、驅趕憂慮。人無遠慮，必有近憂。這句話有一定道理。經常憂慮，會讓自己的情緒緊張，特別是慢病患者，會影響到病情的治療效果，甚至加重病情。憂慮，常見的是自己對沒有發生的事情所擔心或憂愁，使自己陷入不安或忐忑的心理狀態中，不利於自己的身心健康。
人生如樹，生機勃勃。
十蹠君指出，在短暫的人生路上，健康最為關鍵，而健康的心理狀態是個重要因素，所以，咱們要儘量控制這5個人性的弱點，遇事不著急，心平氣和，才能讓自己處在穩定情緒狀態，從容地區應對工作或學習等問題，營造積極的健康心理狀態，有利地促進自己的身心健康。
善學博雅&情感機器
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