現如今，人們生活水平的提高導致血脂不斷升高，如果你的身上出現這幾個特徵，你就要小心，這可能是血脂高的表現。
一，睡覺時腳容易抽筋
如果體內積累太多膽固醇，就會使膽固醇堆積在肌肉中，這很容易出現抽筋的現象，尤其是在睡覺的時候，腿部非常容易抽筋，這可能就是血脂高引起的。
二，關節處有斑塊
膝關節、手指關節等其他關節處會出現紅色的或者是黃色的斑塊，這是身體給你的警醒，你的血脂可能過高了，這些斑塊不光在關節處出現，有時還會在眼皮處。
三，出現頭暈腦脹的情況
一般血脂過高的人會出現頭暈腦脹的情況，這些人尤其是在午後很容易犯困，但是一到晚上卻非常清醒。
四，視力下降
如果短期內出現視力下降的情況，看東西還會非常模糊，這可能是高血脂導致的視網膜血栓，所以才會出現眼睛看不見的情況。
五，四肢乏力
血脂高的人會有四肢疲憊的感覺，稍微活動一下就會有疼痛感，如果出現這種情況，就要高度重視，這很可能是血脂高引起的。
如果你發現你的血脂非常高，那麼大家可以通過飲食來自然降脂，尤其是蕎子這種粗糧，就能幫助你降低血脂。
蕎子屬於藥食兩用的粗糧，它味苦性寒，可以幫助健脾胃，順腸道，被大家稱為三降粗糧，有降血壓、降血糖、降血脂的作用。
蕎子中含有豐富的膳食纖維和其它營養物質，能夠增加血流流量、調節血脂，還有軟化血管的作用，可以改善體內微循環。
平時我們可以用五克的蕎子來泡水喝，這種茶可以降低血脂，保護視力，對預防腦血管疾病有一定作用。
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