談到世界足壇自律球員的楷模，人們腦海裡第一個會想到的人是葡萄牙人C羅。據說，33歲的C羅，由於足夠自律，身體機能逆生長，似乎還停留在23歲，實在叫很多職業球員羨慕妒忌恨。
其次，我們還會想到已經年滿51歲、但依舊活躍在球場上的日本球員三浦知良。雖然三浦知良並非世界足壇一等一的球星，但是，他以51歲高齡還在踢職業聯賽，也算世界足壇的一塊活化石，值得所有職業球員向他致敬。
其實，在中國球員中，也不乏一些自律的球員，比如揚名英超曼城的孫繼海，比如現在還依舊是國足和恆大雙料隊長的鄭智。孫繼海39歲退役，已經算是中國球員中的佼佼者了，但是，他的這個記錄，恐怕輕而易舉地就要被鄭智打破。鄭智已經38歲了，雖然這幾個賽季傷病不斷，但傷愈復出之後，他依舊能打滿全場，而且絕對做到滿場飛奔，毫不懈怠。這不光是鬥志的問題，他確實自身擁有足夠的體能支撐他的這種敬業精神。
很多事只有對比才知道一個人的厲害。同是恆大的中場球員，31歲的黃博文通常只有60分鐘的體能，不是他不肯拼，而是他確實體能不夠電，難以堅持。而比他大7歲的鄭智，卻能做到打滿90分鐘毫不懈怠。這就是差距。
為什麼鄭智都38歲了，還能保持這麼好的體能狀態，兩個字：自律。為了儘量延長自己的職業生涯，據熟悉鄭智的山東媒體記者透露，鄭智對自己生活起居以及日常行為習慣都有一套近乎於“苦行僧”式的標準。具體做法是：不抽菸，不喝酒，不熬夜，早睡早起；吃飯時不喝飲料，只喝白開水；而且，吃飯定時定量，絕不多吃，也絕不少吃，每一天對於自己體內攝入的熱量都有精準的計算，看上去枯燥無味，刻板不懂得享受生活，但是，卻成就了現在38歲卻依舊精力充沛的鄭智。
38歲，鄭智依舊是中國國家隊不可或缺的中場靈魂，依舊是廣州恆大離不開的定海神針。有人說，鄭智在中國足壇老妖精一樣的存在，是中國足球的悲哀，但不得不承認，這卻是鄭智個人實實在在的榮譽。他還能踢多久，誰也不敢預料。斯科拉里說，他還能再踢幾年，筆者以為，只要不遭遇重大傷病，踢到40歲肯定綽綽有餘。
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