心梗，又稱急性心肌梗死，它發病急、死亡率高，讓人措手不及，並有年輕化趨勢。
全國，每年有近70萬例心梗發生，但僅3.5萬，獲得了及時規範救治。
約50%的心梗患者，發病1小時內，在院外猝死。
著名相聲演員侯耀文、鳳凰網前總編吳徵等，多位名人都因此病不幸離世。
心梗是一種急症，一旦發生可能會危及性命，所以，我們要及時發現身體潛在的疾病信號。
病在心上，疼在別處，這5種“疼痛”，提示你警惕“心梗”來了！
第一種：上腹痛
以上腹痛為主要表現的心梗，易誤診為急性胃腸炎、消化道潰瘍、胰腺炎、膽囊炎等。
有這種症狀者，尤其是老人，如果，在上腹痛的同時伴有呼吸困難、發紺（皮膚、手指、嘴唇等處顏色發青）、心律不齊等，需要考慮到急性心梗的可能。
第二種：左肩痛
疼痛部位出現在前胸、左肩、在左側前臂內側，如果，還伴隨著胸悶、氣急，建議及早前往醫院。
第三種：牙痛
由心臟疾病引起的牙痛，醫學上稱為“心源性牙痛”，常表現為牙痛劇烈，但疼痛部位不確切，且服用止痛藥不能緩解。
牙疼者如伴大汗、面色蒼白、瀕死感，應警惕急性心梗。
第四種：咽喉疼痛
心梗的放射痛，可至頸部、咽部。
心梗引起的嗓子疼，多半都是一個誘因，比如說，突然的一個活動、突然的一個情緒波動、大喜大悲等。
會有一種咽部的緊縮感，喉嚨不適，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣，並伴有出汗，這種感覺，是較為典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的症狀。
第五種：雙下肢痛
一般的疼痛，比如關節疼，往往是靜止的時候最疼，或者是一開始活動的時候疼，活動活動就不疼了。
而心臟的原因引起的，雙下肢疼痛，往往是你越動越痛，你一休息就會有所好轉。
所以，一旦發現此類痛疼，一定要引起注意，切莫忽視！
心梗發生時，牢記這幾個數字，關鍵時刻，或許能救命
時間就是生命，一點都不誇張！
首先，記住兩個“120”
第一個：及時撥打120
記住，不是背起病人奔醫院，而是撥打120。
打通120急救電話，要詳細說明病情和地址，必要的時候，立即就地有效規範進行心肺復甦。
120急救車上有相關藥物和檢查設備，在入院前就能用上，對搶時間來說很重要。
第二個：把握“黃金120分鐘”
心梗是急症中的急症，打通堵塞血管最要緊。
如果，能在發病後1小時內打通堵塞血管，患者死亡率為1%;
如果，延遲到發病後6小時才打通，死亡率升高到6%以上。
所以，急性心肌梗死，最佳救治時間為，發病後2小時，俗稱“黃金120分鐘”。
有效的心肺復甦這樣做：手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。
最少下壓5釐米或使胸部下陷1/3。
每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣。
一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴唇包住患者嘴唇，連續吹氣兩次。如此週而復始。
預防心梗，這3件事最好少做！
第一件：熬 夜
經常熬夜、睡眠不足，會使身體正常的生物節律被打破，促使體內各器官功能失調，身體免疫力下降，還會分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮異常，誘發心梗。
所以，日常一定要注意合理安排休息時間，儘量不要熬夜，保證每晚睡眠時間在6-8個小時，午休時間，可以睡20分鐘左右的午覺，對心臟健康十分有益！
第二件：過 度 疲 勞
身體過度幹些體力或腦力活動、或連續緊張勞累等，都會是心臟負擔加重，導致心肌需氧量突然增加，如果是冠心病者，冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張，會導致心肌缺血，而誘發急性心梗。
所以，生活中，要注意勞逸結合，切不可過度疲勞！
第三件：暴 飲 暴 食
暴飲暴食，是一種非常損害身體的飲食方式。
攝入大量高脂肪、高熱量的食物後，血脂濃度會突然升高，導致血液粘稠度增加，血小板聚集性增高，增加血栓的形成，而誘發心肌梗死。
所以，生活中，要注意飯吃七八分飽、飲食清淡，細嚼慢嚥，對心臟健康十分重要！
日常預防心梗，還要注意這幾點：
1、常喝代茶飲，控制血脂健康
高血脂，是冠心病、心梗發生的高危因素。
壞膽固醇，也就是低密度脂蛋白膽固醇，是心梗的元兇！
所以，日常控制好血脂，能夠有效預防心梗發生。
可以自己動手做代茶飲，荷葉苦丁茶，每天泡水喝，有助於降脂！
材料：荷葉、小葉苦丁、蒲公英葉
做法：
1、新鮮蒲公英葉子，清淨，瀝水，切成小段，鐵鍋烘製成幹茶，備用！
2、新鮮荷葉，洗淨，瀝水，撕碎成小片，鐵鍋烘製成幹茶，備用！
3、新鮮小葉苦丁，洗淨，瀝水，撕碎成小片，鐵鍋烘製成幹茶，備用！
4、取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，按照2:1:1的比例，直接泡水喝，即可！
茶水，可稀釋稀釋血液，預防血耐粘稠，同時也可促進體內毒素排出。
荷葉 含有黃酮和生物鹼能降低總膽固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用。
小葉苦丁 含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。
蒲公英 是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒、消炎抗菌作用，現代研究發現，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配在一起，可降脂、降壓、利尿、排毒，有助於血脂健康！
2、戒菸限酒
吸菸是心血管病的重要危險因素，吸菸者發生冠心病的危險，是不吸菸者的3倍。
菸草霧中的一氧化碳 、尼古丁等，可使心肌缺氧，誘發冠狀動脈血管痙攣 、血液黏度增高、減弱了血中抗氧化成分，促進血管動脈硬化，加速心梗發生、發展。
大量飲酒，可以造成血壓升高、誘發心律失常、增加冠狀動脈血管硬化程度，心肌細胞死亡、心臟擴大，酒精性心肌病。
所以，想要預防心梗，減少心梗的發生，戒菸限酒，勢在必行！
3、堅持適量運動
現代人，每天大部分時間，面對的是手機、電腦。出門以車代步。
缺乏體力活動的冠心病人，死亡的危險性比積極活動者高 1.9倍 。
運動，不但可以減輕體重，穩定血糖、血壓，而且可以改善心血管功能、促進冠狀動脈側枝血管形成。
所以，生活中，要注意適量的運動，有助於心臟健康，預防心梗！
4、預防肥胖，及時減重
長期肥胖，是心梗加速器。
運動太少，暴飲暴食，吃得太油，就會導致人體肥胖，這也是大城市年輕人的通病，於是高血壓、高血脂、高血糖也容易盯上這些年輕人。
如果，血管長期受到脂肪的壓迫，可導致心臟供血不足，出現致死的情況。
所以，身體肥胖是心梗極速器，一定要及時減重。
5、多動，少靜，促進血液循環
經常運動的人，身體素質較好，心臟調試能力也會很好，因為運動可促進新陳代謝，提高肺活量，同時有助於血管毒素排出。
但切記，對於慢性病患者、冠心病患者來說，運動要適量，身體承受範圍內為主！
比如：慢走、打太極、跳跳廣場舞等。
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