一、裝備
1、要有個專業的籃球包，最好是有個大LOGO，可以一眼分辨出是什麼牌子，裡面放一個專業的運動水壺！
堅決不能和其他球友一樣，去喝成箱買的礦泉水，但是…水壺裡裝的可以使和他們一樣的礦泉水。
2、要有繃帶和專業的雲南白藥噴霧劑，護膝、護踝、護臂也要安排到位。
3、不要穿著球鞋去球場，籃球襪+運動拖鞋才是高手的選擇，把籃球鞋放在包裡，到球場邊上再換。
4、也不要穿著球衣去打球，白色背心或者T恤，搭配短褲才是高手的選擇。
5、至於鞋子的話，不用選擇太好的簽名鞋。一般實戰款，有些舊的球鞋，更能顯示你征戰球場多年的形象。
二、熱身，這步是裝逼的關鍵！
1、拉伸
一定要循序漸進，先進行半場邊扭腰邊拉伸的活動，然後開始變速小跑，跑的過程中一定要挺胸抬頭，呼吸勻稱。如果感到累，就緩緩跑到場邊，假裝壓腿偷偷休息。
當然一些專業的熱身動作也少不了，弓步、拉拉筋啊什麼的。
這時候其他人一般都在瞎投，誰是高手，高下立判！
2、有球訓練
拉伸完了，也不要急著投籃，先進行原地的運球訓練，如果基本功不是太好，儘量做一些簡單的體前變向，或者半場來回運球等等。
籃下的原地打板上籃，也是很有必要的。不投籃，別人就很難看出你的水平，之所以原地上籃，說明你在找感覺。
最關鍵的一步，是還沒開始比賽前，你故意投一個超遠的球，最好是連筐都沒碰到那種，然後搖搖頭下場喝水，為接下來可能的失誤做鋪墊。
三、比賽
上場前，換上球鞋，換前要戴上護膝，這樣顯示出你之前有傷，但是千萬別帶護踝。打一會，一旦有對抗就痛苦倒地，這個時候肯定全場都在看著你。
然後一拐一瘸的來到場邊，這個時候在換上護踝。這樣更能體現出對方的不專業和你專業的自我保護意思。切記這個過程中不要罵罵咧咧，只需要搖頭苦笑就好。
拿到球后，儘量不要運球，因為水平不夠一帶就露餡，做箇中轉站，傳給空位積極跑位的隊友們。
有的時候，你可能傳不準，儘量球領人，即使傳大了你可以歸結於隊友意識不夠或者速度不行。記住幾個動作，拍拍胸口，和對方擊掌，嘴裡喊一句：這球，我的！
如果有邊線發球，一定要搶著發。
但是可能球傳得不好，怎麼辦？先做一個虛晃的假動作，在通過擊地傳球或者長傳發到隊友手裡。
我不是不會投籃，我是投籃瞬間發現了對方的漏洞，於是組織了一次進攻，好一招假投真傳。
要有準確的定位，沒有身體，沒有速度和技術的我們唯一能做的就是裝逼，就是靠意識打球的養生籃球。千萬不要投籃和運球，不然馬上露餡。
一定要多用眼神，多用擋拆和擊地傳球。即便失誤了也不慌，表情一定要拿捏好，是那種老大哥鼓勵後輩和主動背鍋的表情。
隊友拿球的話，我們就跑位，保證自己在運動中而不是在站著等球，積極的跑位會讓別人覺得你很強。如果拿到球，就迅速轉移，再跑位；如果沒拿到，繼續保持耐心、穩重的表情。
萬一實在是大空位，不投不行了，記住動作一定要帥，雙腳繃直，出手後手型保持一會兒。進了就是運氣好，沒進就搖搖頭，感嘆自己退步了。
體能不是很好的，賽前給自己定個鬧鐘，關鍵時刻手機一響，加上之前鋪墊的有傷在身，就可以事了拂衣去，深藏功與名了。
最後說一句：哥們我先走了，下次再約！
秘籍至此完畢，剩下的就看你演技了！
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