脂肪肝是現在比較常見的一種疾病，越來越多的人在體檢的時候發現自己不知不覺患上了脂肪肝。其實日常生活中不良的飲食習慣、不健康的生活行為等，這些都是會導致誘發脂肪肝。
隨著社會發展了，人們有錢了，生活水平也隨之提高了，有一種疾病的發病率也越來越高，那就是脂肪肝。脂肪肝是現在體檢中最常見的疾病之一。很多人都還不清楚為什麼自己會患上這種疾病，其實這都和自己不良的習慣有關，今天我們來談一下脂肪肝的誘因。
1、不良的飲食習慣
不良的飲食習慣，可以擾亂機體的代謝，為肥胖和脂肪肝提供最好的溫床。不良的習慣有吃的太快、吃得過飽、喜歡吃零食、甜食、葷食，經常吃夜宵以及不吃早餐等等。晚上人體消耗熱量少，所以晚上應該少吃一些，豐盛的晚餐和夜宵是很容易導致肥胖和脂肪肝。
2、多坐少動的生活方式
舒適的沙發和床自然比較吸引人，所以現在很多人都習慣久坐少動。而內臟肥胖形成的原因中，久坐和活動過少與飲食過多同樣重要。久坐者多餘的脂肪特別容易聚集於腹部的內臟器官，導致內臟型肥胖以及脂肪肝。
3、睡眠不足
每一個內臟都有它工作的時間，而晚上十一點到凌晨一點是肝臟的工作時間。這個過程必須要在熟睡中進行，因此熬夜是會影響肝臟的自我修復，很容易熬出肝病。另外對於已經感染過肝炎病毒的人，熬夜還會加重肝臟的病情。
4、過量飲酒
過量的酒精對肝臟具有很大的損害作用。這是酒精的解毒作用主要是在肝內進行的，大約90~95%的酒精都是要通過肝臟代謝的。所以酒精能損傷肝細胞，引起肝臟病。連續過量飲酒的人特別容易患脂肪肝、酒精性肝炎、甚至會發展為酒精性的肝硬化，最後導致肝癌。
飲酒量過多，不僅可以會引起急性酒精性肝炎，還可以誘發急性壞死性胰腺炎，甚至會危及生命。
5、肥胖
肥胖的與脂肪肝的關係更加密切，而且肥胖可以促使酒精性肝損害的發生以及發展。另外肥胖還可能會導致肝臟移植後的糖尿病，心血管疾病等疾病的高發。所以肥胖的危害性極大，肥胖的人應該儘快減肥，保持標準身材對身體健康才會更好。
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