夏季屬火，火通於心，火性為陽。夏季心陽最為旺盛，夏季的炎熱最容易干擾心神，使心情不寧，引起心煩。而心煩就會使心跳加快，心跳加快就會加重心臟負擔，誘發疾病。因此，夏季養生重在養心。
取穴：內關穴 穴位功效：內關穴是人體的養生大穴，善治內臟疾病，尤其有助於防治心臟疾患。現代研究還發現，內關穴對心臟功能具有雙向調節作用，可使心功能趨於正常，使失調變平衡。
定位：在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。從腕橫紋向上量3橫指，兩條索狀筋之間，即是內關穴。
手法： 按摩內關穴對於心煩、心痛、胃痛有很好的療效。按摩時用左手的拇指尖按壓右內關穴，按捏10～15分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側的穴位，反覆操作即可。
解析：內關穴是八脈交會穴之一，不僅能治療各種心血管病變，如心律紊亂、心率失常、心絞痛、高血壓等。而且可溝通其他各脈，維持體內陰陽、臟腑、氣血的平衡，緩解胃痛、嘔吐、呃逆、哮喘、頭暈等症。
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