家中有小寶貝的家長都會有這樣一種體會，每次哄寶貝吃飯就像是打游擊戰一般到處追著寶貝跑，一頓飯喂上1個多小時也是常有的事。那有什麼辦法能吸引小淘氣鬼們安穩地坐在餐桌前吃飯呢？不如來試試做一些造型各異、口味多變的料理吧！讓寶貝愛上主食、安心吃飯。
蘆筍三文魚炒飯
用料：200克 熟米飯/60克 三文魚/50克 蘆筍/3克 鹽/2克 胡椒粉/適量 油
做法：1.三文魚切丁，蘆筍洗淨切小段；2.鍋內注入適量清水大火煮沸，放入蘆筍段汆燙後撈出過涼水，瀝水待用；3.炒鍋倒入適量油燒熱，下三文魚丁翻炒至變色後盛出；4.鍋內留底油燒熱，倒入熟米飯翻炒片刻，加入蘆筍段和微炒過的三文魚丁，調入鹽、胡椒粉炒勻即可。
鮮蝦番茄意大利麵
用料：300克 基圍蝦/500克 意大利麵/30克 洋蔥/2個 番茄/15克 蒜/5克 法香/2茶匙 鹽/2茶匙 番茄醬/1茶匙 白糖、生抽/適量 橄欖油
做法：1.基圍蝦去頭去殼，挑去蝦線後洗淨瀝水。蒜去皮切末，洋蔥去皮切末，法香洗淨切碎。番茄洗淨，去蒂切小丁；2.鍋內注入清水煮沸，放入1茶匙鹽，加入意大利麵煮熟後撈出瀝乾水分，再加入少許橄欖油拌勻後裝盤；3.鍋內倒入適量橄欖油小火燒至五成熱，下蒜末、洋蔥末炒香後改大火，放入番茄丁、基圍蝦翻炒均勻，調入生抽、番茄醬、白糖、法香碎和剩餘鹽，拌炒均勻後澆在煮好的意大利麵上即可。
鰈魚漢堡包
用料：4個 全麥小麵包/500克 豌豆/ 450克 鰈魚/25克 帕爾瑪乾酪/1個 土豆/15克 薄荷/10克 歐芹/3克 辣椒粉/1茶匙 鹽、胡椒粉/適量 橄欖油、麵粉
做法：1.土豆洗淨，去皮切小塊。帕爾瑪乾酪切碎，歐芹洗淨切碎，薄荷洗淨待用；2.鰈魚預先處理好，去頭去尾後剔除魚骨，將魚肉分成4份製成魚排；3.鍋內注入清水大火煮沸，放入土豆塊、薄荷和洗淨的豌豆煮熟，撈出瀝水後放入料理機內打成泥狀，再加1/2茶匙鹽、胡椒粉調味製成豌豆泥；4.全麥小麵包放入預熱130攝氏度的烤箱烤5分鐘；5.魚排加辣椒粉和剩餘鹽、胡椒粉混合均勻後兩面拍上面粉；6.煎鍋內倒入適量橄欖油燒熱，放入處理好的魚排煎至金黃香脆後，撒上帕爾瑪乾酪碎煎熟；7.將烤好的全麥小麵包橫向對半切開，中間放入煎好的魚排，淋上豌豆醬，撒上歐芹碎即可。
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