高溫酷暑
無論是在工作、生活中
都得嚴防中暑
而長期在室外工作的小夥伴們
更應悉心愛護自己的身體健康
這裡向大家推薦一些
鐵路職工的防暑“秘籍”
看看哪一款更適合
正在被“燒烤”的你
1
防暑“秘籍”：特製遮陽帽
推薦指數：★★★★
實用指數：★★★★
防暑指數：★★★
推薦理由：室外作業某些特定人員必須佩帶安全帽，但是安全帽的帽簷很短不能防曬。這種防曬遮陽板，長度為50釐米，寬為40釐米，防曬面積可以覆蓋面部。防曬遮陽板的後部還配有黃色棉質下襬可完全護住頸部。用時將防曬遮陽板套在安全帽上壓實，然後用4個魔術貼固定即可，安裝、拆卸方便。
小編補充：配圖為蚌埠工務段為室外作業人員配發的遮陽帽。
2
防暑“秘籍”：自制冰毛巾
推薦指數：★★★★
實用指數：★★★★★
防暑指數：★★★★
推薦理由：用礦泉水瓶或者飲料瓶裝滿自來水，放在冰箱完全冷凍後取出，外面包裹乾毛巾（注意，是乾毛巾，溼毛巾易使寒氣入身），裝入保溫袋中，當感覺酷熱難耐時，用冰毛巾擦一把，便會備感涼爽。
小編補充：配圖為上海電務段職工自制冰毛巾。
3
防暑“秘籍”：手持小風扇
推薦理由：別看手持小風扇的個子小小的，它扇出的風還真不小，跟一把蒲扇扇出的風一樣大，既然無法待在空調房裡，酷熱難耐時，小風扇對著一吹，絲絲清涼也能讓人舒適不少。
小編補充：手持小風扇現在有各種造型的，還分手動和電動的，建議使用手動的，一來可以控制風的大小，二來不至於關鍵時刻沒電。
4
防暑“秘籍”：雙層手套、鞋墊
防暑指數：★★
推薦理由：調車職工都知道，高溫天受不了的，除了熱，還有燙！手握的扶手和腳踩的踏板，那酸爽，誰用誰知道！於是乎，他們就想到了戴兩層手套、墊兩層鞋墊，這樣可以有效地減輕灼熱感。
小編補充：大熱天的還多整一層，為了防燙也是很拼。
5
防暑“秘籍”：冰袋背心
推薦指數：★★★
推薦理由：將事先冷凍的冰袋裝入搓澡巾內，再裝入背心的8個口袋裡，這個背心穿在工作服外面，既不會太涼又可以使背心周圍保持清涼感，對於高溫時段戶外調車作業的外勤人員來說，降溫效果非常不錯。
小編補充：“冰袋背心”是合肥機務段職工從小孩發燒時使用物理降溫辦法中受到啟發後想出來的“金點子”。
6
防暑“秘籍”：防暑藥品
推薦指數：★★★★★
實用指數：★★★★★
防暑指數：★★★★★
推薦理由：高溫酷暑在室外作業，防暑藥品必不可少，尤其在有輕微中暑症狀出現時，及時使用防暑藥品，會極大地降低危險係數。驅蚊液還能為在野外工作的人員免除蚊蟲叮咬的痛苦。
小編補充：雖必不可少，但防暑藥品切不可亂用和過量使用，一旦發生中暑，還是要儘快尋求專業救治。圖為南翔站為職工配發的防暑藥品。
7
防暑“秘籍”：綠豆湯
推薦理由：綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效，營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種湯類。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯、百合綠豆湯、南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
小編補充：配圖為南京動車段高溫期間為職工做的綠豆百合湯，製作、攜帶和飲用都很方便，領取後兩小時內必須飲用完。
8
防暑“秘籍”：綠茶、菊花茶、綠豆薄荷茶、藿香茶等茶水
推薦理由：夏季多喝水，及時補充體內由於出汗而流失的水分。如果有條件，飲用不同種類的茶水，相比開水不僅口感更佳，其防暑降溫的功效也不容小覷。
小編補充： 配圖僅供參考，我們哪有工夫抿著喝，肯定用的是超大杯！像這樣↓↓↓
9
防暑“秘籍”：大西瓜
推薦理由：西瓜不僅味道好，而且其中含有的大量水分，能夠很好地清熱解暑，除煩止渴。但西瓜性寒,一次不能吃得過多，而且戶外作業，攜帶不是很方便。
怎麼樣，小夥伴們？
有沒有你覺得
方便而且實用的
防暑小妙招？
你還有什麼防暑“秘籍”？
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