晚餐就吃它,好吃嫩滑,卻不長胖,10分鐘上桌人人爭著吃

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自從上次爆出凍雞腿有問題之後,就不敢肆意的給孩子燒雞腿吃了。即使她特別喜歡吃雞肉,但是為了安全健康,還是好久沒有去買了。這幾天孩子吃飯的時候一直再說,好久沒有雞腿了。好吧,硬著頭皮去菜市場找有沒有新鮮的。好在,真給我找到的,天這麼熱能買到新鮮的雞腿真的已經不容易了。本來想多買幾根,結果也只有兩根罷了。

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孩子雖然喜歡吃雞腿但是不吃皮,也不喜歡拿到骨頭啃。之前每次我都是買回來醃製好然後用烤箱烤的。不過,這天氣真的太熱了,家裡廚房又小,不想折騰開烤箱了,就決定簡單炒制給她吃吧。話雖這麼說,不過還是用了平常不一樣的燒法。吃的時候,孩子一直說,媽媽這個雞肉好吃,下次你就這樣燒吧!

【紅椒炒雞腿肉】

食材:去骨雞腿肉,紅椒,烤翅料。

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1,雞腿買回來之後,去掉骨頭。本來打算去皮的,但是一想,就這麼兩根雞腿,再去掉皮也就沒什麼可吃的了。

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2,去骨之後切成小塊,然後加烤肉料醃製一會。放到冰箱半個小時,中間記得翻拌一下,讓雞肉更入味!

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3,熱鍋涼油下醃製好的雞腿肉,翻炒至變色。油不需要太多,因為雞腿肉沒有去皮,炒制的過程中會出油的。

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4,雞肉變色之後,再翻炒幾下,就可以倒入之前切好的紅椒塊了。紅椒塊下鍋之後再來回翻出幾下,紅椒變軟之後再加少許鹽提味。其實,如果口味不太重的話,完全不需要再加鹽的,因為加了烤翅料之後味道已經進去了。

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這種做法第一次嘗試,不過真的非常簡單,也很適合這個季節,大家都非常的害怕在廚房呆太久對吧,真的太熱了,如果再燒一些複雜的菜的話,燒完是一點食慾都沒有了。這道雞肉的燒法簡單入味,並且孩子非常喜歡吃,畢竟用烤翅料提前醃製的孩子都不會拒絕這種口感的。注意,紅椒是去過辣徑,一般孩子是不能吃辣的,所以大家加青紅椒的時候注意下。

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胃和心,總要有一個是滿的。所以,全世界的迷茫和憂傷都可以用美食去抵擋!


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