喝茶，真的是一种对健康负责的好习惯，根据自己的体质和喜好选择茶饮，但万不可将茶当作“救命药”。
热映的电影《我不是药神》，其中有一个真实又让人心痛的镜头，生病的老奶奶抓住警官的手问他：“我只是想活下去，你能保证自己这辈子不生病吗？”
确实，健康对于一个病人来说就是生死攸关的大事。无论是谁，都应该将健康视为一种责任，才能拥有美好的未来和幸福的家庭。
现在夏季正是流行性疾病多发的季节，有相关研究表明喝茶可以提高人体免疫力，有效帮助人体抵御病毒的侵袭。
上午喝绿茶 益气升阳，心神俱旺 “一天之计在于晨”，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，此时应该要喝一杯绿茶。 不过刚起床不久，阳气还未生发起来，最好先别喝茶。等吃完早餐，休息一个多小时后，上午十点到十一点，是最佳的喝茶时间。
下午喝乌龙茶 健脾消食，保持运化。 午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻的食物，容易滋腻碍胃，进而形成脾胃功能减弱。 下午时喝乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持运化功能的高效运转。
晚上喝普洱茶 安定心神，夜间修复。 晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡得好，身体就能在夜里修复。
“茶不是药神”，但它对人体健康十分有利，帮助我们对抗疾病的困扰，现在举起茶杯还为时不晚。喝茶，真的是一种对健康负责的好习惯，根据自己的体质和喜好选择茶饮，但万不可将茶当作“救命药”。
我们现在就可以先从喝茶这个小习惯做起，撑起自己身体的保护伞。
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