經常睡不著覺的人，可以多喝一杯水，改善失眠，還能增強免疫力！
菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。
菊花中富含能保護和明亮眼睛的物質維生素a，用菊花泡茶喝能有效緩解眼睛乾澀、紅腫或疼痛等症。
菊花中含有揮發油、菊甙、膽鹼和菊色素等有益成分，經常食用能幫助人體抵抗病原體從而增強機體抵抗力。
之所以菊花茶可以成為睡前配製茶飲品的首選，那關鍵是由於其柔和的舒眠效果，是最佳的凝神靜氣的天然藥方。
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