90%的跑者都忽視了跑姿的重要性,其實跑姿才是跑步的核心

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跑步算是全民運動中的一項了。有人說,速度是跑步的重點,有人說,穿輕盈的運動鞋才是跑步至關重要的一環。其實,這些都不準確,跑姿才是跑步過程中的核心。

90%的跑者都忽視了跑姿的重要性,其實跑姿才是跑步的核心

就連榮耀總裁趙明近日就在微博上表示了對跑步姿勢重要性的贊同,其表示之前跑步久了膝蓋不舒服,戴上研發小夥伴給到可以監測觸底時間、著地衝擊、外翻幅度、著地方式等專業數據的新品後,跑起來的確輕鬆不少,可見正確跑姿的重要性。從微博中的配圖我們不難發現這款新品在佩戴方式上也十分獨特,相比手腕掛在跑鞋上能夠帶來更為精準的數據,可見這款新品的專業程度。

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說到專業程度細心的小夥伴不難發現這款新品由“國家體育總局體育科學所提供技術支持”,而就在剛剛召開的華為運動健康生態會上,華為也公佈了與國家體育總局體科所共建聯合實驗室的消息,將在數據採集、模型評估、算法驗證、創新研究等方面進一步合作。並且在跑姿方面會上也單獨介紹了一下,不難發現無論是產品還是APP界面都和趙總微博上透露的保持一致,可見專業跑步功能也會成為榮耀智能穿戴設備的一個重點方向。

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好的跑姿會讓我們在運動的過程中,十分輕鬆且平穩。反之,如果跑步姿勢一直不正確,不僅會顯得腳重、吃力,呼吸節奏亂,久而久之,還會對我們的關節造成傷害,引起安全隱患問題。這下,我們該清楚了為什麼跑步比賽時總是比別人跑得慢。不僅僅是身體素質的差異,最大的原因還是因為跑步姿勢不正確導致的。

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那麼,如何正確的跑步呢?首先,頭正直,目視前方,不要東張西望;然後,手臂和肩膀放輕鬆,屈肘90°;接著,腰部要挺直,身體適度前傾,保持重心適度前移;最後,腳尖超前,腳底中前部先接觸地面,步伐輕盈。總之,正確的跑姿,從頭部到腳底,方方面面都是需要注意的。雖然知道了正確的跑姿,但做起來還是挺困難的,畢竟不能照著鏡子跑步。

不過如果有了趙總曬出的這款神器可能就簡單了許多,根據已知信息來看其可以根據監測用戶的跑步姿勢進行分析並提供相應的建議,方便你更加容易矯正跑姿。我們都知道種專業的功能只有在千元價位段以上的專業運動手錶上才會出現,不過按照榮耀以往對於全新功能普及的態度新品在價格方面一定會有著不小的優勢,大家是不是都有點心動了?那就多多關注一下這款新品吧。


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