1、內分泌紊亂

內分泌紊亂一般是女性為主，一般都是會隨著年齡增長而出現紊亂，也有些因為作息不規律，情緒還有生活工作的壓力都會導致內分泌紊亂。而內分泌紊亂是痘痘內在的主要因素之一，日常要注意好作息，平時要有適量的運動，可以釋放壓力，改善睡眠質量。

壓力情緒

2、體內毒素堆積

現在年輕男女多多少少都會有毒素堆積的情況，毒素堆積主要是熬夜，晚上是肝臟排毒期間，沒有休息好是會導致肝臟排毒不暢形成毒素堆積的，還有吃一些垃圾食物，地溝油等等這些都是會導致體內堆積的。毒素堆積很好分辨，只要一天排便沒有超過兩次以上，那都屬於體內毒素堆積了。毒素堆積在體內沒有排除，積累過多後就會利用皮膚的代謝排除，所以非常容易滋生痘痘。出現這種情況，最好是調整作息規律，飲食要多吃些高纖維的食物來達到促進腸道蠕動排除體內堆積毒素。

毒素堆積

以上兩種原因都是常見的原因，除了這兩種原因外，針對痘痘形成的位置不同，對於的體內肝臟問題也不同：

1、額頭位置長痘痘

額頭位置長痘痘一般代表心火旺、血液循環出現問題，肝臟積累了毒素。一般都是因為壓力大，生活不規律，長期熬夜導致的，這種情況要多注意休息，晚上10點按時睡覺，讓身體進入休眠狀態，應做到早睡早起，多喝水。

額頭痘痘

2、左邊臉頰長痘痘

這說明你的肝臟出現了問題，肝臟功能不順暢，有熱毒又或者是血液循環出現了問題，血液的排毒能力降低了。出現這種情況，首先要注意好休息，晚上1～3點是肝臟排毒最強時間，所以這個時候要休息好，飲食方面要多吃些涼血的食物，如冬瓜、絲瓜、綠豆等等都可以有幫助的。

肝臟

3、右邊臉頰長痘痘

這說明是肺部有炎症的反映了，這個時候要注意呼吸道的保養，儘量避免吃一些易過敏的食物，如海鮮、芒果、芋頭等等，上午7～9點是肺的運轉功能最好的時候，這個時候可以做一些有氧運動。

肺臟

4、鼻子周圍長痘痘

如果是在鼻樑處，那說明脊椎骨可能出現了問題；但是如果是在鼻頭的位置，那可能是脾胃上火，消化系統異常；鼻子兩側，那說明血液循環不良，或者便秘胃脹氣都會出現兩側長痘痘；鼻翼位置對應的內在因素是胃火過大，消化不良了。出現鼻子周圍長痘痘，那飲食方面就要少吃辛辣刺激的食物，肉類也要少吃。食物最好都要溫熱的為主。