「育兒課」如何把雙胞胎惡魔變成天使的！美文頭條網

因為你，我的生命有了光彩，因為你，我每天都在煩惱，我的寶貝~大白也有的快樂煩惱~QQ群 227844478

當我離開房間時，我那十一個月大的雙胞胎兒子就像青春期少年般冷漠。他們11個月大的時候，不管我什麼時候離開房間，我的雙胞胎兒子都冷淡的像一對青少年。當我開始去工作的時候，他們瞥一眼我的去向，就繼續吃他們的肉或者和保姆一起玩。

好像在想：“呃，待會見等會兒再搭理你，媽媽——不見也無所謂不管你做什麼”我心想：哇哦！寶寶的分離焦慮困擾了許多朋友，我卻完美躲開！我們就這樣迴避了我很多朋友強調的所有分離焦慮的場景。（嘿！或許我們也這樣幸運的繞開了可怕的雙胞胎！）

但是之後的一個早上，現實重重打擊了我。事實發生的重要時刻。當我打開房門準備出去的時候，伊恩，較小的那個，也是更有活力的那個，開始在地板上打滾，像食物中毒了一樣哭鬧。託比，他胖胖的，溫和一點的哥哥，緊貼我的腿，哭得幾乎快沒了呼吸。搞得我又傷心又手足無措。我不知道為什麼發生這種情況，或者用什麼辦法可以最輕鬆的搞定他們。

“分離焦慮幾乎可以一夜之間發生，這使得父母震驚不已觸目驚心”洛杉磯家庭資源諮詢中心副主任Sara Abbot說。而且，往往不是一次性的。嬰兒時期對於很多孩子來說，與媽媽或爸爸分開的傷心和恐懼可能會在幼兒和學齡前重現，給父母帶來新的並且保證不同的挑戰。這給父母們帶來新的挑戰並且需要採取不同的策略。

至於解決方案。這聽起來令人可能聽起來很沮喪，但要記住分離焦慮是非常有幫助且完全正常的，甚至是有助於健康的。“從生命的最初幾年起，我們就應該讓孩子們吃點小苦頭遭遇一些平常的逆境，因為它能提高孩子的適應力是建立韌性的一種鍛鍊，”《我僅僅希望我的孩子們快樂！為什麼你不應該說.....》的合著者亞倫·庫珀博士說。幸運的是，這一路上有很多你可以做的你可以採取一些措施，以儘量減少孩子和你自己的焦慮。

第一次衝擊襲擊：嬰兒時代

雖然每個孩子產生分離焦慮的時間可能會有所不同，但通常第一次襲擊會出現在8個月左右，當嬰兒突然意識到他們的父母存在於他們之外時，Abbot說。“從字面上來說，就像突然“碰砰”的一聲！他們就知道你走了明白你可以離開。”但是，他們不知道你是否會回來會回去。這種焦慮可能持續數週甚至數月，直到你的孩子意識到實際上你不是拋棄放棄了他 ——你只是去洗手間。

如何克服：

儘早開始做好分離的準備

6個月後，將寶寶介紹給其他正規護理人員，如親戚或保姆照顧。“你的孩子需要學著離開你的練習，最好是在學齡前都是有希望的。”紐約大學兒童研究中心焦慮與情緒障礙研究所臨床主任Alex Barzvi博士說：“你需要別的人去抱抱你的孩子或者對你孩子說說話，給他帶去一點不同的感受。”這些經歷可能會在以後的時候減少他的焦慮。

保持你的再見短暫分離時間不要太長

快速的一句“再見，詹姆斯，今天下午見！”是理想的。“延長離開的時間會讓給你的孩子感到害怕一個有害怕事要發生的想法，”巴茲維說。但這是真的很困難的部分是：儘量不要因為孩子的哭聲而回去讓啜泣引誘你回來。離開後再次出現，給孩子的僅僅是下一次只會哭得更厲害狠更長的刺激。

將你的肢體語言與你的話匹配說什麼，做什麼

庫珀說：“你的小孩可以感受到你走出門的心情。”閃過一個微笑、做一個快樂的揮手。你可以假裝，當然，但她還不會知道。她只會知道你信任那個與自己留在一起的人，她也會乖乖的。感覺很好，她也可以做到。

避免潛行不要偷偷溜走

父母經常在孩子不注意的時候快速跑出門，希望先發制人，這當然是可以理解的。當孩子看不見時父母經常衝出門，希望——可以理解！ ——這樣可以在他們大哭前搶先一步。“但這是在欺騙你的孩子，它可以打破孩子會對你失去信任對你的信任，”巴茲維說。相反，首先要求您的照顧者在您離開之後，用孩子與最喜歡的玩具，peekaboo遊戲或一些新的音樂（無論如何）吸引孩子的注意力之後重新定向您的孩子的注意，然後說出你的快速再見匆匆告別。

高峰：幼兒時期

也許對於一些孩子來說，分離焦慮在幼兒時期之前就消失了，但也許對於另一些孩子來說，那才剛剛開始，這段時期會持續在12到24個月，並給父母帶來更大的壓力。“這時候是兒童對父母會產生強烈的依戀感，”Barzvi說：“你他們會發脾氣，尖叫或歇斯底里的哭泣。”（擔心你的孩子的反應是極端的？訪問關於分離焦慮極端的更多信息。）現在玩的還有就是這時候他們想要控制自己的生活，阿博特說。雖然他們現在知道你回來了，但他們更喜歡你陪著他們堅持下去。而且因為他們也知道哭泣會吸引你的注意力，所以他們常常會這麼做。通常會得到一個反應，這是給他們最好的回饋。

如何克服它：

發展再見儀式在分別時候做一些固定動作

例如，當你不得把你的小孩留在托兒，你可以給她兩個吻和一個擊掌。 Abbot說：“儀式為父母和孩子的出發創造了秩序。這提供了安全性。“這讓你和孩子都知道分離是在掌控中的，並給你們帶來安全感。”

給你的孩子一個小任務

當Ilene Siringo的23個月大的兒子Luca有分離焦慮時遇到一個特別緊張的階段時，她開始要求他在自己出門後幫她關上門上班的時候“關上了媽媽的門”。這個小小的責任使得過分離渡變得容易多了。紐約市的驗光師Siringo說：“他喜歡幫忙，他可以控制門。”當你必須離開門時也可以用這個方法對付分離焦慮的孩子。這個策略也可以讓你在離開房間時感到焦慮的孩子們。例如，如果你需要洗衣服，給你的孩子一件毛衣“摺疊”，直到你回來。

告訴孩子你什麼時候會回來

“這個年齡的孩子不明白‘三個小時’有多長，但你可以說，‘我會在你吃完點心後回來，’”阿博特建議。而且你必須在你承諾的時間之內回去。你可能會僥倖地想就算我晚點回去他也不知道，但他有可能真的會知道。雖然如果你經常遲到他也不知道其中從差異想起來很吸引人，但在某種程度上他會突然意識到 —— 而且你無法預測什麼時候。如果你在晚上準備離開，告訴他你會在早上來看他。

提醒告訴你的孩子，你總會回來

當安娜·齊爾克的雙胞胎男孩是2歲時，她自己扭轉這個伎倆：“當他們說”媽媽，不要去，“我會問：”媽媽離開時該怎麼辦？他們會說，“媽媽回來了，”比爾，比爾，齊格爾說。每次仍然工作她對付分離焦慮有一個小訣竅。當孩子說“媽媽，別走”的時候，我會問“媽媽走了之後會怎麼樣？”他們就會回答“會回來”。屢次不爽

復發：學齡前

對於父母來說，這可能是分離焦慮最累人的時候為疲憊的形式。只是當你認為你的孩子剛有點獨立自主的能力時發展了一點獨立時，發脾氣和眼淚就會咆哮回來，通常是由於新的壓力，如新的兄弟姐妹，上學，家庭矛盾家庭病，或搬家到不同的房子。據專家介紹，幸運的是焦慮症復發通常只持續了幾個星期。阿博特說：“如果是因為新的兄弟姐妹，他們會因為害怕自己變得不重要，父母不再重視而產生焦慮。如果是因為入學，他們知道媽媽會回來，但也會在媽媽不在的時候沒有安全感。孩子在陌生的環境中，不知道該相信誰。有一個兄弟姐妹，是值得去關注的。 “他們擔心他們現在不重要了，他們的父母會忘記他們。”在一所新學校的情況下，孩子知道媽媽會回來，儘管如此，也會在媽媽不在的時候沒有安全感。阿博特說：“突然之間，這個孩子在一個陌生的地方，不知道誰信任，另外，他還要和所有其他孩子分享爭搶老師的注意力。所以難怪有些孩子會不知所措！

如何克服它：

讓你的孩子知道可以感到緊張的很正常的

如果你反思地說：“成為一個大男孩，請抓住自己。”相反，與其說“你是個大男孩了”，不如給你的孩子一個擁抱，說“我知道你很緊張，但你以前感到緊張之後不也什麼事都沒有嘛，讓我們想起另一次你害怕，但沒關係，記得第一次在游泳池嗎？”你應該讓他知道這種緊張的情緒是正常的，並且他可以自己處理。你會幫助他告訴他他的感受是正常的，他能夠處理他們。佩斯大學的心理學教授K. Mark Sossin博士說：“我們都為獨立自主的孩子感到驕傲，但是我們要知道這種獨立都是一步步鑄成的。我們常常為一個自主的孩子感到驕傲，我們不能完全理解為這種自主權所採取的踏腳石涉及到一定程度的依賴。”佩斯大學

計劃一些額外的一對一的時間跟孩子一對一互動

在珍妮弗·萊爾帶回家她的新寶寶之後，她的兩歲半的女兒朱爾斯，一旦珍妮弗更關心小哈德森的時候就大發雷霆。只要萊爾不得不傾向於哈德森。所以萊爾決定給予尤爾特別關心的一點，特別是當她吃完飯解決飯菜時。居住在加利福尼亞州洛杉磯Feliz的Lehr說：“我會慢下來讓她參與其中。” “我們會做一個冰沙，朱爾斯會掉進負責放水果裡，倒入牛奶，按下按鈕。”專家說，額外的一對一的時間讓孩子對父母的愛心感到自信，並且不那麼受到威脅。父母與孩子一對一互動讓孩子更好地感受到愛並且不那麼感到威脅。

開發一個可預測的睡前常規讓孩子的固定的時間上床睡覺

這總體來說很有用這是一個好主意，但是當你的孩子有嚴重焦慮時會特別管用。經歷艱難的時刻，這可能是特別有用的。它有助於告訴他，這讓他知道他的世界是有秩序的。您甚至可以製作一張列出夜間時間表任務確切時間的佈告欄。例如：6：00：晚餐；6:20 洗澡；6:40：睡衣；6:45：刷牙;；6:50：故事時間；7:00，睡覺睡前。

盡力不要闖入不要認輸

正在經歷分離焦慮的學齡前兒童也可能以其他方式行為退化，例如要求把她的奶嘴要回來或堅持和你一起睡覺。當你疲憊不堪或疲憊不堪時，很容易會放棄抵抗從來孩子的意願。採取阻力最小的方式是很自然的，並且放鬆你所建立的規則。 “但最重要的是，孩子需要規定和自律。比任何事情，一個孩子需要結構和常規，”巴茲維說，“如果你把奶嘴還給他，那很難在要回來了。如果你給她的奶嘴要回來，那將會發生孩子再難以接受它很難。與其打破規則，而不是改變例程，不如給你的孩子額外的擁抱和親吻。每天都要堅持做，讓他知道這是沒錯的。另外，通過保持同一性，而且確保你發出的信息是沒有錯的。”當然，有時候可以小小妥協我們都有時候給予，一旦你發現自己太過心軟，一定要鐵下心腸。所以如果你發現自己比你計劃更靈活，那麼你可以減輕你的疲勞，再試一次。