入秋後，正是陽氣漸弱，陰氣漸長的過渡時期，天氣涼爽了些，同時也十分乾燥，容易上火，最近我們發現，身邊很多人都生病了，這就是“秋燥”的影響，熬過了長長的夏天，脾胃正十分虛弱，健脾養胃防秋燥是不可忽視的重要環節。
醫生提醒：這3種食物秋後要少吃，太傷脾胃！
1、 瓜果
尤其是西瓜，有一句諺語“秋瓜壞肚”，不管是西瓜、香瓜還是甜瓜、菜瓜都要少吃，否則很容易損傷脾胃的陽氣，夏天吃西瓜已經讓脾胃抵抗力下降了，立秋之後還多吃瓜果，會導致溼氣入侵，損傷脾胃，帶來各種腸胃問題。
2、 生薑
“秋不食姜”，生薑是熱性，味道辛辣，做飯時加入又會失掉水分，吃了之後辛辣入脾胃，更會上火，加重秋燥的影響。尤其一天之後陰氣最盛陽氣最弱的晚上，吃薑會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利於勞累後機體的自我修復，對身體有害
3、 西紅柿
不少人看到西紅柿覺得不可置信，我們日常生活中十分常見，被很多人喜歡的西紅柿會損傷脾胃？而事實確實如此，西紅柿含有大量的果酸，會刺激胃分泌胃酸，而它含有的其它物質會跟胃酸結合，形成不溶於水的物質， 引起胃痛胃脹的症狀。尤其是生食西紅柿，對腸胃是很大的挑戰。
孩子脾胃功能發育不完全， 比起大人脾胃更容易虛弱。脾胃虛弱，五臟皆損，會影響孩子的正常生長髮育，家長需要特別注意。
中醫妙方：每天吃“一菌”按“一穴”，健脾和胃！
1、 多吃“一菌”——聚糖多桿菌
孩子從出生起腸道中就存在大量菌體，菌群失衡就會造成腸胃疾病，脾虛胃弱的症狀。聚糖多桿菌是一種結合性菌體，是多種益生菌益生元的綜合體，可以平衡體內菌群，促進有益菌尤其是雙歧桿菌盒乳酸菌的增殖，從而促進分泌消化酶，促進腸胃蠕動，有效的達到健脾養胃的效果。
2、 多按“一穴”——足三里
有人說常按足三里，勝過吃老母雞。足三里和脾胃有著十分密切的聯繫，足三里在膝關節外側凹陷處下約四指寬處，是胃經要穴，經常按摩這個穴位，可以健脾和胃，補中益氣，增強脾胃抵抗力。
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