8月的夏季馬上就要說再見了
我們即將迎來涼爽的9月
可家有老人的請!注!意!
北京市疾控部門的一份調查數據顯示
9月是老年人一年中跌倒次數最多的月份
佔一年內跌倒發生總次數的16.4%
![家有老人的注意了!9月一定要注意這件事!快告訴爸媽!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
而對老年人來說,跌倒只是摔了一下嗎?
不,跌倒後患無窮
甚至可能是致命的
老人跌倒的危險因素有什麼?
家有老人的朋友們,趕緊看起來
01
活動量陡增初
秋季節老年人容易摔傷
為何老年人在9月最容易跌倒受傷?
成都骨科副主任馬紅兵表示
冬季穿得多,老年人輕摔後
有衣物的保護和緩衝,不易受傷
夏季雖然穿得少,但活動量因氣溫高而減少
而初秋季節,老年人增加活動量
身著的衣物又還很少,因此更容易摔傷
![家有老人的注意了!9月一定要注意這件事!快告訴爸媽!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
其次老年人秋冬季節容易缺乏維生素D
這就會導致肌肉協調性更差
摔倒的可能性也就更大
所以家有老人在這時候出行一定要多留意
02
登高取物
很多摔傷是因為“不服老”
其實,不少老人摔倒的原因都是“不服老”
擦玻璃、換燈泡、登高取物
還有不少老愛騎自行車,一不小心很容易摔倒
都是在做這些危險行為摔倒受傷的
老年人視力問題也是老人摔倒的一因素
老年人易患白內障等眼部疾病
導致老人看不清楚東西
遇到障礙物來不及躲避也會導致摔倒骨折
03
易摔之地衛生間和夜晚
據北京市疾控部門的調查數據顯示
對老年人來說
最“危險”的場所衛生間和臥室
而衛生間是老年人最易摔倒的地方
家人一定要在衛生間做好老人防護工作
如何預防老人跌倒?
一、時刻注意周圍環境
老年人筋骨也越來越不靈活,走路也會變得緩慢很多,加上老年人眼睛視力不太好,如果在比較潮溼或者比較滑的地面如果不注意就很容易摔倒。所以老年人自己需要提高警惕,要時刻注意周圍的環境,當進出浴室、廚房等潮溼地方時需要放慢腳步,同時要儘量扶牆行走,如果有條件還可以在衛生間或者廚房這些地方裝上扶手,這樣可以大大的降低老年人摔倒的概率。
二、挑雙好鞋子
老年人買鞋的時候應該首先要考慮具有防滑功能的鞋子,那些鞋底深紋路的防滑功能是非常好的,另外行走時的舒適性與穩定性也非常重要,儘量不要買需綁鞋帶的鞋子。
三、經常鍛鍊身體
老年人容易跌倒主要是因為筋骨不靈活導致的,所以老年人平時也應該多參加運動,活絡筋骨,強身壯體,這樣才能預防走路摔倒。老年人在運動的時注意事項有很多,不宜做過於劇烈的運動,應該以廣場舞、太極、簡單的伸展運動為主,這些運動非常簡單,學起來也容易,也能強壯老年人的心身,不需特殊器材、不受場地限制,值得老年人嘗試。
閱讀更多 活力內蒙古 的文章