①
不要太在乎榮譽，終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快卡通相架樂和幸福。庸俗的評論會煙滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪，真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。
②
不要逼自己太緊，只有絕處逢生才會覺得活著真好，平時大多人都會覺得活著真累。其實這種累都是自己逼出來的：總是追求完美，總是覺得自己不夠好，總是羨慕別人……這樣的你，怎麼能活得不累呢?人應該要學會欣賞自己，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，學會放鬆，找一些自己喜歡的事，何愁人生不快樂呢!
③
創造好心境，我們無法管住別人的嘴，可也無法讓所有人喜歡自己，所以奮不顧身地取悅別人，又何必呢?我們要做的，主要就是改變自己，讓自己變好，讓自己變優秀，俗話說“物以類聚”，當自己變好，也會吸引優秀的人跟你做朋友。所以，不要總想著靠別人改變自己的生活，生活是需要自己主宰的。
④
把握現在，不要為了不能挽回的事後悔，要從中吸取教訓，爭取把現在和未來的日子過好。未來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷的。
⑤
學會生活，抽出時間走出居室，親近大自然，可以到寬廣的地方去，能放鬆心情。心情好了，負面情緒就會消散。為了讓自己更健康，也不能荒廢運動，運動是可以讓人愉悅的，而且，運動可以陶冶人的情趣，運動可以幫助身體排出廢物，同時也可以幫你清理一下心靈的垃圾。
⑥
端正對工作的認識。千萬不要認為某項工作只有你能做好，全部攬在自己身上。久而久之，不論是不是你的工作，大家都會找到你。這樣事情會越做越多。幹好本職範圍內的就好。
⑦
不要把工作帶入到家庭生活中。留些時間給親人和朋友，因為和他們在一起享受時光就是最好的減壓方式。會讓你忘記工作帶來的煩惱，也會使你重新擁有明天繼續奮戰的鬥志。
⑧
寫下自己的工作規劃。俗話說，無規矩不成方圓。一個好的工作規劃會讓你事半功倍，做事情有條理，又提高時間的利用率，會讓你減少加班，增加空閒時間，提高抗壓能力。
⑨
找到適合自己減壓辦法。通常有：玩自己喜歡的體育運動，和朋友聊天，看喜劇電影，聽聽音樂，打打遊戲，公園散步，吃喜歡的食物。這些都會有助於減輕工作帶來的壓力。要學會發洩，學會釋放。總之要找到適合自己的一種辦法。
⑩
困難時打個電話。面對困難，你會感到自己是孤獨的，會有一種失敗感。在你堅持不下去的時候，最好的方法就是給親人尤其是父母打個電話，他們是永遠站在你身邊的。父母的一句話有時就會成為你繼續努力的動力，讓你重新拾起信心迎接挑戰。
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