大暑
大暑大暑
上蒸下煮
今天的清晨五點整
我們迎來了大暑節氣
大暑
是二十四節氣中第十二個節氣
也是一年中最熱的時期
大暑不僅天熱
而且溼度也非常大
這種溼熱環境會給我們的身體帶來極大的危害
人的心氣最容易耗損
所以
大暑養生
十分重要
多喝熱水、少喝冷飲，防暑溼
大暑天氣炎熱悶溼，很多人為了解渴就猛喝水，一次性喝過多的水會增加心臟負擔，使血液濃度快速下降，甚至出現心慌、氣短、出虛汗等現象，所以渴了要先少量喝水，緩一會兒再喝，最好是喝溫開水，不要喝冰鎮冷飲，對腸胃不好，也會把溼邪帶入體內。
趁熱天驅溼寒，冬病夏治
趁熱天驅溼寒，冬病夏治。根據個人體質來選擇冬病夏治，比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風溼等陽虛症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑這個時節治病，趁著暑熱天氣把體內溼寒驅除。若是一些體質熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。
暑天小心患上空調病
暑天小心患上空調病。室外溫度太高很多人躲在室內開著空調，雖說是降熱了，但是室內外溫差大很易感冒患上空調病，空調溫度過低或是對著人吹，也會加重溼氣。所以暑天空調房間的最佳溫度為25℃～27℃，每隔2小時要通風換氣。
大暑飲食清淡為主
大暑時節，飲食要多鹹少甜，以清淡飲食為主，忌辛辣刺激油膩生冷的食物，不宜進補。
最佳調味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳湯餚是番茄湯，最佳飲料是熱茶。
從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘後再食用，或是加熱後食用，冰冷刺激的食物不要吃。
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