吃它補血效果好,簡單快手,鮮香滑嫩,3塊錢炒一盤

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汕頭老家的白切鴨鵝和滷鴨鵝很多,不過,鵝很好吃,但比鴨子貴很多,所以吃鴨子的人也很多。吃鴨的人多了,鴨腸、鴨血等也跟著很受歡迎。每年回老家,無論在家是什麼時間,都要吃一大碗鴨湯粿條,再配一盤白切鴨、鴨腸和鴨血。

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鴨血看似下等邊角料,其實特別營養,也沒有難聞的血腥味。我們家每個人也都很愛吃,嫩、滑、鮮,隨便炒一下就上桌,好吃又很方便。

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很多女人貧血喜歡吃紅糖紅棗,紅糖紅棗雖然補血,但單獨吃補血效果不太好。鴨血含鐵、鈣很豐富,吃鴨血有補血和清熱解毒作用,它還含有微量元素鐵等礦物質和多種維生素。

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【芹菜瘦肉炒鴨血】

【材料】:

鴨血一塊 瘦肉適量 芹菜適量 胡椒粉適量 生抽適量 油適量

【做法】:

1.瘦肉切絲,加鹽、生抽攪拌醃製片刻;鴨血洗乾淨,切成條或者片隨意。

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2.鍋燒熱,倒入油,放入姜炒香,下肉絲炒至變色。

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3.倒入鴨血翻炒。

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4.加醬油、翻炒。

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5.放入芹菜段,下胡椒粉炒勻即可。

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