自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒佈的道德規律而行事的道德原則。
首先，我們應該明確一個問題，我們為什麼要自律?
不想做一個平庸醜陋一無是處的自己，不想渾渾噩噩地沒有目標，懶散地生活，重複的日子，沒有興趣的過活，渴望功成名就，走上一個臺階的精緻的生活，又或者想讓別人豔羨滿足自己的虛榮心。
不管你的初心是怎樣，總之，是想要改變，想要自控。
那麼，到底要怎樣做呢?
一、找尋自己的目標
這個目標不是說隨便信手拈來，而是你的渴望，你的嚮往。你可以在安靜的地方。找一張紙，寫下你從小到大，所有你最想做的事，或者能讓你快樂的事。然後給這些事情排個序，排序的權重請遵從自己的內心，最後前三名就是你的目標。又或者你受了打擊：因為失戀想要立志減肥，被排斥想要考研提升自己，遭人嫌棄想要改變自己的形象。心裡有一股子勁兒想要達成那個目標。在自律這件事情上，你必須讓自己身處絕境，讓自己退無可退，否則你將一拖再拖。
二、製作計劃
你要根據自己的實際情況制定一個計劃表，就像你一天背不完一本四級詞彙，你不能總寫一些好高騖遠，完成不了的計劃。然後我們需要把自己要做的，條條框框的寫下來，把已經做了的，打紅勾或其他記錄下來，白紙黑字，讓你的計劃和成果清清楚楚展示出來。明明白白看到每天的堅持，看到每天的進步，才會讓自己繼續做下去，相信自己可以堅持下去，進入良性循環。
三、給自己一些小幫助
獎勵自己：可以在完成了一個小目標後，比如堅持一週早起，犒勞自己一頓或者買一件心儀的飾品。這就是所謂的刺激療法，刺激——行為——獎勵，久而久之，一個習慣就此養成。
時刻提醒自己：我們自律不起來在初期就是沒有人提醒自己，拿起手機不自覺就打開了遊戲，回到寢室就想放縱，面對這樣，你可以自己提醒自己，把鎖屏設成計劃表，在寢室貼上提醒貼，設不同時段的鬧鐘告訴自己該幹什麼事。
最後，我想說：
我們還有更高更遠的夢想，還要去更遼闊的地方。我們不甘心一輩子被嘲笑，所以要拼盡全力奔跑。這世界很美，我們卻還沒有見過。自由很可貴，可我希望能得到最好。所以，你努力，人間才值得。共勉。
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