凡是戒過煙的應該都有這麼一體會：
戒菸就是大麻煩，那些麻煩就像黏在鞋底的口香糖一般難搞，但隨著風吹日曬雨淋，經歷過九九八十一難後，要麼被踩得死死的沒什麼磕磣感了，要麼自己黏不住就掉了。
所以就交給時間吧，伴隨著時間，戒菸的辛苦會越來越淺，得到的好處只多不少。
慢慢地，吸菸的慾望幾乎沒有了，就算偶爾還會惦記香菸，但已達到了收放自如的境界。雖然戒菸的過程並不容易，但結果卻是令人驚喜的。
你瞧，戒菸還不到半年，你至少能收穫這3個驚人的身體變化。
一、肺功能恢復——氣通了，不喘了
肺部纖毛是肺部“毛刷子”，光看這名字就知道，“毛刷子”主要負責肺部的清潔工作。
一般來說，戒菸1周，肺部纖毛開始再生；2~3個星期，肺功能改善30%；3個月後，血液流通，肺功能明顯提高，散步和鍛鍊會變得比之前輕鬆，咳嗽次數減少。
所以正常情況下，吸菸者的肺在戒菸後都會慢慢得到恢復。還有一些人會覺得奇怪，剛戒菸的時候會比之前咳嗽的更厲害，其實那是肺部在進行自我清潔工作，是正常現象。
二、重振往日雄風——不再說“不行”
在香菸殺死你之前，它們會先殺了你的性生活。吸菸對“性福”生活是有負面影響的，在煙霧中發現的成分，特別是活性成分尼古丁，會使小弟弟更難獲得和維持勃起。
研究表明，每天吸菸超過20支香菸的男性患勃起功能障礙的風險比不吸菸的同齡人高出60%。吸菸越多，風險就越大。
如果你一直在等待一個好的理由戒菸，或許戒菸能讓你重振雄風，能讓你擁有一個更好的性生活，就是不錯的驅動力。
三、牙齒變白變堅硬——重現自信笑容
牙齒有那麼重要嗎？當然很重要。在這裡跟大家講述一個真實案例：
我有個朋友也是常年吸菸。就在半個月前，他覺著牙齒出現了不適感，檢查出是牙周炎造成了牙骨萎縮，一共有6顆牙需要替換，來來回回折騰，醫生給出的預計花費是20萬！
其實吸菸程度越重，患牙周炎風險就越大，牙周炎促使牙齒牙周組織受到破壞，引起牙齦腫痛，牙齒鬆動，牙齦萎縮，迫使吸菸者不得不面臨失牙之痛，還有燒錢之痛。
所以，一定要積極戒菸，加強口腔護理。
通常情況下，在戒菸3個月後，牙齒的煙斑不僅能逐漸消退，同時，口腔衛生得以改善，各種口腔疾病也明顯減少了。
怎樣，看完戒菸後的3大驚人變化，你是否也更心動了呢？如果你也心動了的話，想要為自己做出改變，就從現在開始戒菸吧。
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