大家早上好，我是吳老師。
昨天，我們說到了 【努力的關鍵，是要追隨自己的內心】 於是，激發到了大家的思考：
有人說：是啊！我特別羨慕那些，能夠為了自己的夢想，不斷努力前行的人。可是，感覺自己有時候，弄不明白自己到底要什麼？
有人說：感覺自己一直很努力，在不斷提升著自己。然而，我對自己沒有職業規劃，明天就要參加英語考試了，也不知道英語考出來了有什麼用？
在昨天《非暴力溝通》讀書會 的作業打卡中，我看到了這樣的句子：
現實世界推崇錢，成長世界推崇人格健全。我不知道什麼是對的？究竟該追求哪個？
我深深感受到了大家，那種：彷彿身陷一團迷霧當中，分不出東南西北的那種痛苦。
是啊！這輩子，我究竟想要追求什麼呢？
1. 沒有方向，是因為從來沒這樣的習慣
其實，細細觀察不難發現。
那些受困於“沒有方向“的人們，大多小時候很乖。包括曾經的我也是，屬於父母口中”乖寶寶 ”，什麼都聽父母的、老師的。
他們指東，我們不敢往西。
回顧我們的人生經歷，幾乎找不到“叛逆“的影子。
正因為，從來都沒有“自己做過決定”，從來都沒有思考過 “我究竟想要什麼”，所以，我們根本就沒有這樣的習慣，也沒有這樣的能力！
小時候，被家長、老師推著走；
長大了，被社會、輿論拉著走。
只感覺：自己像一個機械旋轉的陀螺，一會兒被抽向東，一會兒被抽向西。
究竟：我是誰？這輩子我想要怎麼過?
很少有人知道。
大人覺得 ”乖寶寶”好，是因為容易帶，不費神，卻不知，這是以折斷”孩子自主思考能力的翅膀“ 為代價的！
到頭來，苦的，還是這些”乖寶寶 ”。
2. 別被假象迷惑了，您對別人沒那麼重要
曾經有一位小男生，在一次學校唱歌比賽中忽然表現失常。
他告訴我：因為當他唱到一半的時候，忽然看到臺下有個人朝向自己的表情，忽然就冰凍了、僵硬了，他覺得是那個人覺得自己哪裡唱得不好，於是一緊張，就失誤了。
那次，因為剛好很巧，結束後觀眾還沒有走遠。於是，我領著他去找到了那位叔叔。
結果，那位叔叔不好意思地對我們說：哎，是我不好，我那時候正在吃一塊米糕，卻不料裡面夾著一塊石頭，硌到我牙齒了
. . . . . .
無獨有偶。一次，在做家庭治療的時候：
有一位來訪者對我說：自己的先生總是很兇，老愛對自己發火，對自己做得事情表示不滿、挑刺、找茬兒。
她認為：先生，就是不想讓我高興！
而等到她先生說話的時候，先生表示有一點無辜：我沒有存心不想讓你高興啊，那段時間，剛好公司裡換了一個變態的CEO，讓我們都十分的不爽，工作壓力超級大，所以，是我的心情很差。
在《非暴力溝通》中，有一個十分關鍵的技巧，叫做【區分觀察與評價】：
一位叔叔，在中場忽然表情變得僵硬 ：是【觀察】；
叔叔表情變得僵硬，是因為我唱的不好 ：是【評價】。
先生最近在家情緒不太穩定，衝著我咆哮的次數有點多 ：是【觀察】；
先生最近在家總是對我發火，他就是不想讓我高興 ：是【評價】。
仔細體會一下，究竟是哪個，真正引發了我們的情緒呢？
【觀察】是中性的，只是客觀地描述一個事實。而引發它的原因，可能有多種多樣。
【評價】往往帶著我們主觀的想法，這才是真正讓我們感覺不舒服的根源。
因為這個世界，本來就存在著各種可能性，每個人都帶著不同程度的 “自我中心”：這個世界之所以這樣，那都是因為我！
其實，我們常常對於別人，沒那麼重要！
3. 能夠讓您感受到快樂的，才是真正有價值的
究竟是什麼才是重要的？
什麼才是有價值的？
在這裡，我想要分享自己親身經歷的一件事：
當時，我家表妹休完產假打算辭職，因為處於哺乳期，她爸爸鑽進了“錢眼”裡，總覺得“哺乳期停職”可以想辦法敲一筆賠償金。
於是，那段時間，又是諮詢律師，又是查閱法律法規，她爸爸，一天可以打10幾個電話給我那個還在給孩子餵奶的表妹，去聊“賠償金”的事情。
表妹被他搞得神經衰弱、痛苦不堪，卻又有口難言，因為，她雖然感覺很不舒服，但似乎找不到反對她爸爸的理由。
後來，事情過去了很久，表妹的孩子都滿地跑了，有一次家庭聚會，大家又聊起了這件事。
當時，表妹脫口而出這樣一句話：那段時間，你們不知道我被搞得有多痛苦！其實，我並沒有在乎這些錢啊！
時過境遷，她爸爸此時卻愣神了：
你痛苦啊！啊呀，你怎麼不早說啊！其實，也沒多少錢，早知道，我們就不要它了。我就是想要你開心啊！開心最重要了！曾經，表妹認為爸爸想要的是“錢”，但其實，爸爸真正想要的，卻是自己女兒的快樂！
我不知道，大家聽了這樣一個故事，會有怎樣的想法與感受呢？
很多時候，我們所看到的，是一些十分表面的假象。
別人或許會給建議、給想法，但每個人都會有自己的視角與侷限，甚至還存在著 “我以為你想要" 的誤會。
那麼在意他人的說法，何必呢？
無論多麼優秀的人，在這世界上，總有喜歡與不喜歡TA的人，自己究竟過得好不好，自己究竟開不開心，如人飲水，冷暖自知。
在這世界上，對自己而言只有一件事，才是最有價值的，那就是: 能夠讓我真正感覺到快樂的事！
放開思想上的束縛，用心去體會自己的【感受】，讓這塵封已久的心，慢慢舒展開來，我相信：夢想是什麼？慢慢，你就會有答案！
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“鵬菲心理”的吳曉達老師，都願帶給您些許心靈上的撫慰。
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我們明天同一時間，再見！
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“鵬菲心理” 專職心理諮詢師；
國家二級心理諮詢師（累計諮詢時間800小時以上，長期接受督導）；
中國科學院心理研究所碩士在讀；
心理專欄作家；
長期從事備孕、孕期，及圍產期家庭心理諮詢工作。
鵬菲心理 - 女性朋友的心靈避風港灣。
願那無處安放的心、波瀾起伏的情緒，在此時、在此刻可以稍作停息，被輕柔呵護、被溫柔以待。
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