害怕痛風嗎？
痛風是多發於40歲以上的男性以及絕經後的女性人群，相信很多人都已經受到了痛風的困擾，痛風患者也肯定是深有體會，痛風發作起來也是你不可想象的。
高尿酸，是怎樣導致痛風的
痛風是尿酸排洩減少所導致的高尿酸的直接症狀，也是由於嘌呤生物合成代謝增加而導致尿酸增高的。是尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。如果長期痛風就會造成慢性痛風腎病，痛風性腎病在西方國家常見，國內以北方多見，無明顯的季節性，肥胖、喜肉食及酗酒者發病率高。
尿酸高就一定會得痛風嗎?
很多人都會有這樣的疑問，尿酸過高就一定會得痛風嗎？其實，尿酸過高是導致痛風的主要原因，但是在臨床上從高尿酸血癥開始，發展到痛風大概要10年的時間左右，最短的時間估計也需要5年左右。雖說發展時間較長，但也不可忽視，一旦患痛風，受罪就是自己。所以在沒有其他情況下的高尿酸，降低尿酸即可。
多吃這些，尿酸降低了，還怕痛風嗎
一：魚肉
魚肉是含鉀類食物，加大含鉀豐富食物的攝入，有對抗鈉引起的升壓和血管損傷作用，促進尿液中的尿酸溶解，減少尿酸沉澱，增加尿酸排出量，防止尿酸性結石形成。
二：降百合尿酸茶
降百合尿酸茶含有的成分有利於降低尿酸，菊苣根具有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效，是常用於痛風是一種藥食同源的食材；梔子可以清熱利溼，緩解痛風關節炎；百合含有秋水仙鹼，可以起到鎮痛的作用，還能清心安神；葛根通經活絡，退熱；桑葉可以疏散風熱。喝降百合尿酸茶，一般一個月到兩個月會有改善，但是痛風問題需要長期調理，飲食也要注意控制，所以有高尿酸問題的人群建議長期飲用。
三：棗
多吃鹼性食物，使尿液偏鹼性，有利於結石溶解，防止再生。棗屬於鹼性的一種食物，利於降低尿酸。
四：多喝水
每日喝水2000毫升，多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。
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