女人老了不可怕，可怕的是，長皺紋，你不知道的，四種補救食物

紅棗，為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，善於用紅棗就會有效果，補血緩解衰老。

桂圓，這種補血的食物在民間算是非常有名的了,一般家庭要補血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質，除此之外,它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，有利於補血補氣。

桑葚，幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。吃點桑葚果就能在平時中補血。

當歸，通過長期的臨床觀察,中醫早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經百種錄》所說:“當歸為血家必用之藥，實為養血之要品。”當歸於養血補血之道。