開學在即，許多學生肯定還沒從悠閒的假期生活中調整過來。開學“收心”很重要！如何告別“開學綜合症”？不僅學生需要努力，家長也要參與進來，才能讓學生儘快回到正常的學習生活軌道上。
學生別偷懶
對於學生來說，能否順利通過開學過渡期非常關鍵，只有及時收心並排解開學前的焦慮，才能在思想上不掉隊、行動上不落伍、學業上不欠賬，跟上新學期的新進程。因此，學生只有做收心主動踐行者，才會是最大的受益者。學生要從5個方面主動收心。
調節生物鐘
假期裡，很多同學晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學前必須調整，要按學校的作息時間安排飲食起居，不要因為作業欠賬而開夜車，影響生活規律的形成。早晨起床後，進行適當的體育鍛煉，保證開學後有旺盛的精力。
備齊學習用具
開學前，要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷乾淨，做好開學前的各項準備。
轉移注意力
開學前，學生對電視節目和遊戲往往意猶未盡，此時，學生要接受家長的意見，主動剋制自己，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些作業需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師。作業完成後，可以複習舊知識，預習新知識，讀一些有用的書籍，以此進行開學前的熱身。開學後，積極參加學校組織的各種活動，課堂上，為防止精神溜號，要耳、眼、手、腦、口並用，認真聽、細心看、積極想、仔細寫、按要求讀，從而達到最佳的學習效果。
溫故而知新
學生首先要安排時間“溫故知新”。通過複習喚醒大腦裡儲存的記憶；提前制訂一份可行的學習計劃，預習新學期知識，這也是最重要的環節。通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步瞭解，從而有重點、有目的地去聽課，學會正確的思維方式，對課文中關鍵的知識點、知識結構勤做筆記。預習的時間和科目可根據當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習，這樣在聽課時就可做到有的放矢，爭取學習主動。
培養獨立的自我意識
學生要逐漸培養起獨立的自我意識，學會自我思考，同時還要注意和身邊人交流。只有在互相溝通、交流的基礎上，大家才能互相理解、相互諒解，也能為你營造良好的學習生活環境，培養更多的興趣愛好。這樣不僅會使你結交到更多的朋友，更會使你在興趣愛好中暫時了卻對家的思念。
家長請給力
家長不僅是孩子的監護人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。假期裡，家長與孩子相處的時間最長，最瞭解孩子的習慣。為此，“收心”工作其實應從家長做起。臨近開學和開學之初，家長要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。
為孩子提供安靜的“收心”環境
開學前，要按孩子所在學校的正常休息時間起居，家長不喝大酒，不打麻將，不在家裡頻繁組織娛樂活動，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調節生物鐘，適應開學後的“時差”變化。
與孩子進行感情交流
家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流。家長要與孩子一同進入學習狀態，多鼓勵溝通，給予積極的心理暗示，讓他們對學校有所憧憬。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽子、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達到潤物無聲的教育效果。
鼓勵孩子制定學期計劃
家長可與孩子共同擬定新學期計劃，在商討中完成假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、以誰為標杆、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容——納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期後的失落感。
破功雷區要避開！
雷區一：急剎車假期中，孩子很多方面都處於鬆弛狀態，如果突然承載過多壓力，易導致孩子情緒低落，甚至有牴觸情緒，對開學產生恐懼心理。
雷區二：強制家長強行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產生牴觸、逆反情緒。
雷區三：嚴厲責罵孩子在心理調節和情緒控制上需要不斷強化，有些孩子適應開學的時間長，若家長一味地嚴厲責罵，只會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根於孩子內心。
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