如何預防空調病

1.調節室內外溫度

室內的溫度應保持在25℃左右，室內外溫差不應超過7℃。有空調的房間應注意保持清潔衛生，不要在冷風直吹處，應適當增加穿脫方便的衣物，膝部可用毛巾覆蓋予以保護，同時應間或站起來走動一下，保持正常體溫，以促進肢體的血液循環，增強肌體抵抗力。長時間在空調房間辦公，應適當增添穿脫方便的衣服，穿短裙時膝部宜用軟巾覆蓋，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液循環。

2.保持室內空氣清新

由於自然通風的窗戶很少，空氣的流通並不很好。更有許多寫字樓因為工作性質或其他問題，門窗緊閉，全靠空調來調節溫度和空氣的流通。再加上裝修材料中的一些有毒有害氣體釋放後在空氣中難以儘快消散，這樣會對人體造成更大的傷害。所以預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1~3小時後關機，要多利用自然風降低室內溫度。設有空調的房間要定時開窗換氣，進行室內空氣消毒，使室內保持清潔，減少空調器內細菌等微生物繁殖的機會。晚上睡覺時不能通宵開著空調，床的位置要與空調通風口保持一定的距離。

3.加強空調器保養

空調及其他電器本身也是汙染源。不潔空調吹送出的蟎蟲至少在萬隻以上。空調的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子，使可抑制人體中樞神經系統並起著調節大腦皮質功能狀態作用的陰離子減少，室內陰陽離子正常比例失調，造成人體生理的紊亂，導致出現臨床症狀。空調的濾過器及冷卻線圈應經常清潔打掃，以防止細菌、病毒等微生物的孳生。。室內空氣中的懸浮物和蟎蟲很容易誘發呼吸系統疾病，而有空調和地毯的房間，是蟎蟲生存的最佳環境，所以，最好在使用空調的房間裡配置空氣淨化器，改善室內的空氣質量

4.飲食、醫藥雙管齊下

在日常的飲食中，可適當增加生薑、荊芥、蘇葉、辣椒等調味品的量，既可以佐餐開胃，又可以防風散寒，增強肌體抵抗力，預防空調病。平時家中應常備一些保障身體健康的常備藥品，如藿香正氣產品，藿香正氣水是比較常用的日用藥品，但由於含有50%的酒精，口感較差，影響了藥品的使用。藿香正氣滴丸是天士力集團在中醫傳統理論的基礎上，經過多年科學實驗研製開發而成的高科技新藥劑型，克服了以往劑型內在質量不可控的缺陷，提高了療效。生物利用度高，起效快，口感舒適，對胃腸道無刺激，全面符合現代中藥標準，確保產品療效。