如果用一句話來形容現在的氣溫，大概就是：
站著像生煎，走著像油炸，在床上是紅燒，下床後是清蒸，我們都是奔跑的五花肉……
8類人夏天更易中暑
中暑主要是由於高溫環境影響人體體溫調節中樞，使體內熱量過多蓄積所致，以下8類人是“中暑高危群體”，應格外注意。
1
喝水少的人
水分補充不夠，不利身體排汗散熱。
身體過熱時，不要喝冰水。對胃腸、血管收縮都有影響，建議補充溫水。
2
不出汗的人
先天汗腺不發達，或是使用了抑制排汗藥物的人，身體散熱功能失衡，更易中暑。
例如：吃了含抗組織胺成分的感冒藥，會抑制副交感神經系統，而排汗需要靠副交感神經系統運作，一旦被抑制，會影響排汗功能。
另外，若使用鋰鹽或利尿劑，會大量排尿，身體易缺水，同樣容易中暑。
3
好勝心強的人
壓力大、有強迫性格、事事求勝者，夏季容易發生“情緒中暑”，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、溼度高於80%時，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會急劇上升。
4
腹瀉的人
拉肚子容易因流失過多水分導致身體缺水，進而引起中暑。
5
睡眠不足的人
排汗需要良好的心肺功能，心臟輸出血液的量才夠。常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，會影響排汗。
6
肥胖的人
胖人皮下脂肪厚，比較不容易散熱。
7
劇烈運動的人
運動會加速體內產生熱量，運動量越大，產熱越多，越容易中暑。
此外，身體有大塊肌肉的人，運動時產熱的量比一般人多，也是中暑高危人群。
有代謝疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命（精神類藥物）者也容易中暑。
8
老年人
由於衰老，老年人循環功能減退，皮膚汗腺萎縮，機體散熱不暢。
3招防住暑熱
1
少量多次補水
不要一次補充大量水（大於500毫升的水）。建議先喝一兩杯水，隔半個小時再繼續補充。除了適量喝水，還要補充電解質，比如淡鹽水。
2
家中常備中暑藥
家中可準備十滴水、藿香正氣水等。
體弱多病、有基礎性疾病的老年人，如果出現先兆中暑的情況，在吃完藥、補充足夠的水分後，間隔半個小時症狀沒有緩解，就不要繼續吃藥了，建議到醫院就診。
需要注意的是，藿香正氣水（片）、十滴水中都含有酒精，不建議兩種藥同時服用。
3
減少外出活動
高溫天儘量減少外出活動，老年人如果需要單獨外出，要帶好水、毛巾及一些急救藥物。
在家如擔心冷風影響健康，可以將空調調到除溼檔，緩解悶熱感；或者將風扇對著牆吹，使涼風更柔和。
一旦發生中暑，這樣做能救命
一旦有人核心體溫超過40℃，出現意識混亂或昏迷，應立刻撥打120，同時快速降溫。
首先，將中暑者移到蔭涼處，脫掉外衣；
然後向其全身灑水，或用溼毛巾擦拭身體，同時打開空調或用電風扇降溫，身體若被吹乾，要繼續噴水，反覆進行，儘量將體溫降至38.5℃以下；
如果中暑者沒有昏迷，可以適當補充水分，如果出現嘔吐現象，要讓患者側臥，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。
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