體內的毒素有很多種類，不僅是我們所理解的毒素 ，在我們的理解中好像黑色就是毒素的代表，並且髒就是對毒素基本的理解。其實不然，毒素有很多種表現形式，並且以不同的方式影響正常機體，如下
1. 臉部表現為色斑、黑頭、出油、粉刺、痘痘等
皮膚與充滿各種髒東西的外界直接相通，通過毛孔堆積在皮下造成堵塞或者沉積，導致色斑、黑頭、出油等問題。其中的有害物質會引起皮膚的炎症，從而也導致了粉刺、痘痘的出現。這種有害物質其實也屬於毒素的範疇。
2. 胃部表現為胃脹氣或者打嗝不斷
當胃部出現較多的有害菌群的時候，它們會分解在胃部滯留的食物產生一些代謝的氣體，導致胃部的脹氣，或者引起不間斷的打嗝。所以細菌也可以理解為人體內的一種毒素。
3. 口腔表現為口臭
口臭的原因之一就有口腔的細菌滋生，因牙齒間隙較難清潔，其間經常是食物殘渣腐臭滋養細菌的場所，其中細菌的代謝物產生的氣味會直接導致難聞的口臭。
4. 便秘
腸道負責食物的營養吸收，腸道內不正常的毒素堆積會影響對食物的吸收功能異常，常引起消化不良，無法及時分解出食物殘渣，這是導致便秘的直接原因。
5. 腳氣
腳被我們長時間穿在鞋裡，處於陰暗潮溼的環境中，直接接觸各
種細菌真菌，腳氣就是因為反覆的皮下真菌感染，導致的一種嚴重皮炎，皮下的真菌群也可以理解為毒素的一種。
簡單排毒方，毒垢無影蹤
1. 桃膠燉奶
桃膠取10g即可，隔夜泡發，撕成小塊，加入200ml純牛奶燉煮半小時後放涼就可以吃啦。還可以根據自己的口味加入一些同樣有滋補功效的蜂蜜或者椰漿哦。是對那些臉部有出油黑頭等肌膚問題的小仙女們的福音。
2. 藜麥花膠粥
藜麥50g花膠20g放入燉粥的小鍋中燉煮一小時即可。藜麥是纖維含量很高的穀物，花膠有很強的養胃功效，這兩種食物的搭配指數可謂極高，是養胃的上好食譜，對於脹氣和其他的胃部問題有很好的調節功效。
3. 雙花茶
丁香和桂花各取10g加入250~300ml開水沖泡，即可。丁香和桂花本身具有很清新淡雅的清香，再加之他們都具有排毒、止咳、滋養功效，將此茶作為日常引用，會逐漸淡除口臭。
4. 芝麻蜂蜜醬
芝麻炒熟磨成粉末，備用，每日早晚各取3~4勺黑芝麻粉末加入一勺蜂蜜，再加入40ml的水煮稠放涼即可食用。黑芝麻有潤腸功效，蜂蜜有解毒、潤燥功效，堅持食用可改善頑固的便秘煩惱。
所以說毒素分為很多種，只有更全面的認識的毒素後再對準這些毒素進行清理，愛美愛養生的你們對症下藥才能有更好的排毒效果哦。
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