今天，練拳休息聊天中，一拳友說，現在有一種傾向，有些太極拳習練者，沒有真正體會到練太極拳的樂趣，而是把練太極拳當成一種負擔。有的感到練拳時間越長越不知道怎樣打拳了；有的感到練拳時壓力大而斷斷續續；有的感到每天就重複這些動作，枯燥無味，毫無新意而興趣不濃；有的可能由於訓練方法不當導致膝蓋疼痛或打拳後感到身體疲憊而堅持不下來；有些想學拳的人，一接觸太極拳感到動作複雜、難度大，有畏難情緒，感到不如其它運動項目簡單而放棄……如此等等。有這些想法，純屬正常。我認為，有這想法的人，可能還也沒有真正弄清楚什麼是太極拳，到底為什麼而去練太極拳。
我們知道，打太極拳不是一種勞動，而是一種內運氣血、外動身軀的一種有氧運動。太極拳在練的過程，就是讓人身心很享受，它是一種讓我們走向“太極狀態”的一種學問。其實，在練拳時，無需為自己定指標、下任務，我每天一定要花幾個小時去練太極拳，一定做多少個壓腿、踢腿、晃腿動作，真的沒必要把自己身體練的很辛苦。事實正好相反，我們練太極拳是在調控身心，而不是讓身心去磨練。練太極拳身體是要動的，但不是軀體大幅度的運動，而是在軀體運動時，讓自己的內臟器官一起運動起來。
現在，確實有不少拳友每天天不亮就去鍛鍊了，一年365天天天如此，但這種精神是值得肯定的。但我不主張一天到晚像做工似的去練太極拳，那樣確是很累的。我們要求練太極拳一定是要很享受的，練拳的過程，就是跟自己的身體在對話、在交流，讓自己身軀由內而外的散發出一種自身能量，將身軀調節到最佳狀態，這便是習練者的最大享受。
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