腎臟作為身體的重要器官，起著過濾身體雜質，泌尿利於身體排毒，分解並吸收身體糖分的重要作用。一顆強大的腎臟，是男人永恆的追求，若腎臟不好，人不僅顯老，還很容易生病！
人的身體衰退嚴格來講，25歲到30歲成熟以後就會開始慢慢衰退。人的各個器官衰老程度不同，最早開始衰老是皮膚，最遲是大腦。而男人腎氣的衰老，從30歲就開始了。有句話說的好“我們之所以有兩個腎臟，那是因為……腎臟很忙，兄弟齊心，幹活不累”。
男人腎氣虛的症狀，趕緊對號入座：
- 注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降；記憶力減退。
- 沒有自信，信心不足，工作無熱情，生活無激情，沒有目標與方向。
- 早衰健忘失眠，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，視力減退，聽力衰減。
- 脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
- 情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
腎虛的症狀在性功能方面表現為：性功能降低，男子慾望降低，需求降低，陽 委或者舉而不堅，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是蝌蚪活動力降低，不育。
男人補腎，慎用藥，切記
中醫認為腎主藏精，男人腎虛是由於腎中的精氣被消耗殆盡，如果這時候還主張採取吃壯 陽的藥來讓自己充滿力量的話，就純屬是拿身體開玩笑了，榨取從來不是腎虛的治療方法。
其實對於腎虛，最優的辦法是通過食療來補腎。中國傳統醫學常說“藥補一時，食補一世”，可見，食物的慢性滋養是強於藥物的強行表補。
最強補腎食療方，請拿好
龜甲
龜甲性甘味寒，中醫常用於滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝痠軟、步履發力等症狀。
黑桑葚——腎的“加油站”，每天吃一點，枯木也逢春
在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用補品，這也是後宮佳麗三千人，皇帝沒有鐵柱磨成針的主要原因。
中醫認為：肝臟藏血，腎臟生髓，在食用桑葚的時候，能夠吸收其中的鐵元素，對於補血有很好的幫助，不斷的刺激肝臟進行造血，肝腎一體，具有強身健體的作用。黑色食品獨入腎經，補腎益陽最有效，黑桑葚堪稱補腎佳品，
現代醫學研究也證實了桑葚的補腎效果：桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，長期食用能充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。
桑葚這樣吃能發揮最大的效果：桑葚幹既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果 7天立竿見影！
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡蜂蜜水喝，溫水沖泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。點擊即可搶購。
幾點建議：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
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