要想健康長壽，平時生活中積累的習慣很重要，對於男人來說，生活中有這些習慣，更容易健康長壽，看看你有嗎？
1.喝酒少
酒多傷身，這句話大家都知道，但是面對朋友的相勸，美食的誘惑，很多人往往容易喝多了酒，喝酒多容易傷肝。養成喝酒少的習慣，肝更好，你會更健康。
2.不吸菸
常吸菸的男人，傷肺傷身，患上肺癌的幾率更高。此外，也會讓牙齒變黑，皮膚變壞，還會常有口氣，既影響他人健康，又損害自己的身體。不吸菸的男人，會更加健康長壽。
3.有及時排尿的好習慣
有些男人，會由於工作的原因或者其他原因，而不能及時排尿，有憋尿的習慣。常憋尿易使尿液的細菌留在體內，傷腎傷身，也易導致尿路感染，對健康極為不利。做到及時排尿，更健康。
4.有多喝水的好習慣
多喝水能促進身體的新陳代謝，也能降低患上腎病的幾率，每天保持喝水量在2000毫升左右的男人會更加健康。
5.堅持運動
經常久坐，不運動，男人很容易變得肥胖，肥胖既會拉低你的顏值，也會有更多健康隱患，易患上脂肪肝、糖尿病等。有堅持運動習慣的男人，體質更好，更健康，堅持運動也能讓男人更加年輕。
6.適量吃肉
吃肉能保持身體營養均衡，但吃過多的肉類對健康卻極為不利，會有更多的膽固醇沉積在血管壁上，導致動脈硬化及其他疾病的發生。
男人的長壽穴——關元穴
聽起來是不是感覺很神奇？
“人過三十天過午”，男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，需更加註意養生保健。有經驗的老中醫們最重視的穴位之一就是關元。
關元穴位於肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經的交會穴，也是陰陽元氣交關之處，故名為“關元”。古人將關元稱為“人身元陰元陽交關之處”，老子則稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。
而中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦的功效，通過按摩、振動和艾灸這個穴位，能強身健體、益壽延年。
現代研究表明，刺激關元穴能產生調節內分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加。
並且，這種調節是雙相的，即讓亢進的機能減退，讓減退的機能增強。健康人每晚睡前用手指按揉關元穴，對身體極有好處。
方法
中老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關元穴為中心按揉腹部9分鐘；然後用雙手食指指腹重疊在一起，點按關元穴6分鐘，使局部有酸脹感。
功效
此法可以溫補陽氣，強腎固精。而一般而言，經常按摩關元穴能夠起到補益元氣、溫腎益精、祛寒回陽、調理衝任、延年益壽等作用。
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